薏米山药烤锅粥的实践_虎兰科技有限公司

薏米山药烤锅粥的实践发布时间：2020-03-24

约伯的眼泪有极高的营养价值，很多人都喜欢吃。与您分享以下内容:珍珠薏米砂锅粥是日常饮食的良好补充。让我们一起来看看吧！

首先，让我们来看看大麦山药砂锅粥的做法:

材料:

薏苡仁、糯米、鲜山药、东北米、清水、红糖等

步骤:

1.将大米和糯米在清水中浸泡2小时，然后沥干水分。

2.将紫山药去皮切片。

3.将洗过的约伯的眼泪倒入砂锅，打开小火，用铲子搅拌，直到皮肤呈浅棕色，然后取出。

4.将适量清水倒入砂锅(用8个小碗)并煮沸。

5.煮饭后把米饭、糯米和薏米加入砂锅，这样米粒就不会粘在锅底了。

6。加入2汤匙芝麻油，顺时针搅拌。

7.用中火煮10分钟，然后倒入紫山药。

8.盖上锅盖，慢炖25分钟，然后关火，慢炖10分钟。

以上主要介绍了大麦山药砂锅粥的制作方法，你学过吗？你可以自己决定做这种粥。接下来，我想补充一点关于约伯眼泪的知识。

约伯的眼泪怎么吃得好

薏米+鸡肉:健脾化湿、温中益气、补虚强身。

薏仁+百合:滋阴润肺、清心安神、健脾利湿。

薏米+冬瓜:薏米健脾祛湿，冬瓜清热利湿，同一种食物有较强的祛湿作用。

薏米+银耳:滋补生津，辅助治疗脾胃虚弱、肺胃阴虚等。

食用薏苡仁的注意事项

1.因为薏苡仁能使身体变冷变弱，虚寒系统不适合长期使用，所以孕妇和月经期间的妇女应避免食用它。

2.薏苡仁含有高粘度的糖，所以吃得太多可能会妨碍消化。