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夏天生完孩子后你不能吃什么？应该遵循什么饮食原则？以下是一个介绍。让我们看看。

夏天生完孩子后你不能吃什么？

不要吃硬的、咸的、生的或冷的食物。

产妇分娩后身体虚弱，活动较少。吃硬的食物容易引起消化不良。含盐量高的食物含盐量多，容易造成产妇体内水分和钠潴留，导致水肿；夏季分娩时，产妇有时会吃生冷食物，如冰淇淋、冷冻饮品和凉菜等。，但分娩后过早食用这些食物不仅会影响牙齿和消化功能，而且容易损伤脾胃，不利于恶露排出。

不要吃太多鸡蛋。

医学研究表明，在整个产褥期，新妈妈每天需要大约100克蛋白质，所以每天吃3-4个鸡蛋就足够了。过量食用鸡蛋会增加胃的负担，甚至引起胃病。

不能急于服用人参

刚刚分娩的新妈妈消耗了大量的能量和体力，所以她非常需要卧床休息。如果她在这个时候服用人参，她会发现由于兴奋而难以平静地入睡，这将影响她的能量恢复。因此，新妈妈不应在分娩后一周内服用人参。分娩7天后，新妈妈的伤口已经愈合。此时服用人参有助于新妈妈的身体恢复。但是不要吃太多。人参很辣。在夏天服用它更容易引起新妈妈们的愤怒。

不能多吃味精

为了防止婴儿缺锌，新妈妈应该避免吃过量的味精。一般来说，成年人吃味精是可以的，而婴儿，尤其是12周以内的婴儿，如果母亲在哺乳期同时吃高蛋白食物和过量的味精，对婴儿非常不利，会导致婴儿缺锌。这样，婴儿不仅容易出现味觉差和厌食，还会导致智力迟钝、生长迟缓等不良后果。

母亲饮食原则

1、在饮食上坚持一日三餐尽可能多，并且一日三餐都吃

2.主要食物有:鱼、肉和鸡蛋

3、要适当摄入蔬菜、海藻、豆制品

4、每天摄入1200毫升水

5、控制乳制品、糖果、油腻食品、粗粮和糕点食品的消费。

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