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对于坐月子，传统老人的观念是:女人在坐月子的时候不能洗头和洗澡，空调不能打开，等等。至于新妈妈，她最关心的是她能穿什么衣服。母乳喂养应该特别注意什么？分娩后你能有多久的性生活？让我们来看看孕妇在分娩时遇到的困惑。

困惑1:我能洗头、洗澡和刷牙吗？

在这个月里，应该特别注意牙齿的保护。你必须每天刷牙。最好坚持饭后漱口。月亮一定会吃更多的高蛋白食物，这对牙齿是一个很大的隐患。用漱口水代替刷牙来清洁牙齿是不可能的，所以刷牙仍然是一项重要的工作。为了减少对牙龈的刺激，可以选择专门用于月亮的纱布牙刷或软刷毛牙刷。

只要注意方法，洗发和洗澡都可以。说一个人不能洗头、洗澡甚至洗脚是没有科学依据的。洗澡不仅可以做，而且可以经常做。因为母亲在分娩后很容易出汗，定期洗澡可以打开毛孔，使出汗正常。你只能在月亮上洗澡。在浴缸里洗澡容易引起感染。洗澡时间不应太长，最好在20分钟内。洗澡时，不要光着脚站在浴室里，要穿拖鞋，以防冷空气从脚底进入身体。顺利分娩的母亲可以在分娩后的第二天洗澡。接受剖腹产的母亲必须等待一周，医生才会说没有伤口感染。在此之前，伤口应该远离水，只有毛巾可以用来洗澡。干净的身体也可以帮助新手妈妈有一个好心情。

只要你在洗头的时候及时擦干湿头发，就不会有问题。如果你使用吹风机，一定要用热空气。使用干发帽也非常有效。如果你真的担心用水清洗会造成不良后果，你可以用干性发乳来清洁头发。

困惑2:如何护理伤口以及如何清洁私处是正确的？

正常的母亲通常有产道的横向切口或撕裂。私处护理是一门重要的课程。更不用说剖腹产的母亲了，除了护理她的私处，她还应该照顾好腹部的伤口。

分娩后，伤口将被缝合。如果使用普通缝线，需要在几天内移除。如果你使用肠线，你不需要移除线。在正常情况下，伤口和私处只需要用煮沸后冷却的温水清洗。不需要特殊的外阴清洗液，不需要消毒溶液，也不允许阴道冲洗。如果你发现伤口有感染的迹象，你应该及时向医生寻求帮助，而不是自己吃药。

谜题3:我什么时候可以下去，什么时候可以出去？

传统的分娩方式是30天内不能睡觉。一些老年人主张在床上呆42天，或者甚至做一个“双满月”。现代医学认为，产妇不需要呆在床上，相反，她们应该尽快走下来，并能做一些力所能及的家务。适当的锻炼有助于母亲恢复体形。对于剖腹产的母亲来说，下床行走可以减少伤口粘连的可能性。只要天气好，母亲有足够的体力，她可以去社区的花园晒太阳，散步。这个月最好不要去拥挤的商场和娱乐场所，也不适合长时间外出和站立。

谜题4:我能吃点凉的吗？

冷的和生的食物不应该在月亮上吃。也应该避免容易过敏的辛辣、辛辣和干燥的食物。生冷的食物会损害脾胃，不利于食物的消化。吃冷冻食品会导致新妈妈出现腹痛和恶露不绝等症状。专家提倡多吃新鲜水果。夏天常温储存的水果可以直接食用。在冬天，它们可以被切成小块，在吃之前用温水浸泡一会儿。如果你担心瓜果太冷，你可以把它们榨成果汁，浸泡在水中，然后再喝。饮料、葡萄酒、冰水和冷饮是不允许的。

辛辣、辛辣和干燥的食物容易过敏，容易对母乳喂养的婴儿产生不良影响，因此母亲在整个母乳喂养过程中应该少吃。辛辣、辛辣和干燥也会使新妈妈和母乳喂养的婴儿内热过度，导致便秘或口腔和舌头口疮。高度过敏的食物会导致母亲过敏和婴儿奶癣。

谜题5:有必要弥补吗？

产后补充是新妈妈、新奶奶和新奶奶最关心的事情。新妈妈确实需要在分娩后补充，但是产后补充也是关于方法和手段的。滥用肯定比缺乏好。

在每月的第一周，饮食主要是调节食欲，而不是马上吃大鱼大肉。如果你正在哺乳，你不需要马上开始喝催乳汤，更不用说强迫你的新妈妈吃海蛞蝓了。新妈妈大部分时间都躺着，而且活动主要是低能耗的室内活动，所以没有必要每顿饭都吃喝。吃饭没有固定的时间，饿的时候吃是合理的。补气养血的食物可在产后2周食用。

每一餐都应该混合肉和蔬菜，营养均衡。吃高蛋白和高脂肪的食物是错误的，比如鸡汤和猪肉汤。新妈妈需要纤维素来防止便秘，确保钙和铁的摄入以及各种维生素和矿物质的摄入。不要放弃汤里的菜。

老人说，如果母亲吃得太咸，产奶量就会减少，并主张新母亲的菜肴应该清淡。新妈妈不应该被允许吃全清淡的食物，因为新妈妈在分娩后出汗更多，需要适当补充盐。

谜题6:空调可以使用，窗户可以打开吗？

产妇不会真的看到风而着凉，但这并不意味着房子必须用门窗关闭，而且在热天必须使用空调。对于新妈妈和婴儿来说，室内温度大约25℃是最舒适的。如果温度很高，你可以打开空调或使用电风扇、空气冷却器等。来降温。然而，必须注意的是，风不能直接吹向新妈妈和新生儿。使用空调时，过滤网必须经常拆卸和清洗，不能使用旧空调。还应注意室内湿度。大约55%的湿度是最合适的，既不太高也不太低。高温干燥天气应注意加湿，潮湿天气应进行除湿。房间应该定期通风。当窗户打开通风时，新妈妈可以去其他房间暂时躲避。

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