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夏季水果包括桃子、李子、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、甜瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等。，具有不同的生产周期。它们将从6月开始上市，并将持续到9月。

事实上，对于正常的孕妇来说，不吃水果绝对是禁忌。然而，大量食用是极不可取的，有些人甚至用水果代替晚餐。

由于大多数水果含糖量高，但脂肪和蛋白质含量相对较低，过量摄入水果不仅容易引起妊娠期糖尿病，还会影响婴儿生长发育所需蛋白质的摄入。

对于孕妇来说，最有益的水果是苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和葡萄柚。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸单宁和细纤维等。，多吃可以预防肥胖，并有助于胎儿发育。此外，苹果对胃肠功能也有调节作用，如果能和皮肤一起食用，可以改善便秘或腹泻。”据了解，在所有水果中，樱桃富含铁，几乎是苹果、桔子和梨的20倍。因此，孕妇多吃樱桃，这对胎儿很有帮助。"许多孕妇经常吃樱桃，并生下脸色红润健康的婴儿。""葡萄柚含有大量的叶酸，而秋梨可以治疗妊娠水肿和妊娠高血压。"

西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量高。有肥胖和糖尿病家族史的孕妇也应该少吃，以避免摄入过多的糖。

然而，水果如山楂、荔枝、龙眼、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏应该被孕妇小心食用。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇应慎用。如果吃得适量，西瓜可以利尿，但是如果吃得太多，很容易导致脱水。菠萝、香蕉、玫瑰葡萄和其他水果含糖量高。有肥胖和糖尿病家族史的孕妇应该少吃。如果孕妇贫血，她们也应该少吃石榴和杏。

孕妇可以选择性质温和的水果，如苹果、樱桃、草莓、桃子、橙子等。，但注意不要过量摄入，最好每天不超过500克。

患有糖尿病的孕妇人数应该减半。吃水果的时间应该在两顿正餐之间，这样不仅能及时补充维生素，而且不会妨碍其他营养素的摄入。

如果你吃太多任何一种水果，不管你有多健康，你的身体都无法忍受。孕妇对水果的选择与普通人没有什么不同。体质热的孕妇不应该吃太容易受刺激的水果。然而，他们不应该非常努力地吃生的和冷的水果。如果引起腹泻，也会影响妊娠，应该更加小心。建议孕妇每天吃的水果不要超过500克。

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