网站首页

豆奶是通过将大豆浸泡在水中、研磨、过滤和煮沸制成的。豆奶营养丰富，易于消化和吸收。让我们来看看豆奶的功效。

豆浆的功效:

1.脑血管保健液

多喝新鲜豆浆可以预防老年痴呆症的发生。经常饮用豆浆可以维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压和血脂，减轻心血管负担，增加心脏活动，优化血液循环，保护心血管系统，并具有平肝肾、增强免疫力等功效。因此，一些科学家称豆浆为“心血管保健液”。

2.降低血糖

最近，国外学者的研究证实大豆饮料具有降血糖作用。豆奶对糖尿病患者来说是一种非常有价值的食物，因为糖尿病患者摄入富含水溶性纤维的食物有助于控制血糖。

3.保持年轻

根据现代营养学研究，新鲜豆浆不仅含有植物雌激素，还含有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质。对某些癌症如乳腺癌、子宫癌有一定的预防作用，是一种天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种植物雌激素“大豆黄酮”，这是牛奶中没有的。这种物质可以调节女性内分泌系统的功能。每天饮用300 ~ 500毫升新鲜豆浆，可明显改善女性的心理和身体素质，延缓皮肤衰老，达到美容效果，并可减少年轻女性面部痤疮和粉刺的发生，使皮肤白皙润泽。

4.癌症的预防和治疗

豆浆中的蛋白质、硒、钼等。它们都具有很强的抗癌和抗癌能力，特别是对胃癌、肠癌和乳腺癌。根据一项调查，不喝豆浆的人患癌症的概率比经常喝豆浆的人高50%。

5.预防中风

豆浆中含有的镁和钙能明显降低脑血脂，改善脑血流量，从而有效预防脑梗塞和脑出血。豆浆中含有的卵磷脂也能减少脑细胞死亡，改善大脑功能。

向大家介绍豆浆的功效，希望能对你有所帮助~

• 上一篇：香菇的功效和功能富含多种氨基酸
• 下一篇：感恩节主播做到了这一点，粉丝们被感动得嚎啕大哭。