花生酥饼是一种美味又有营养的甜点

花生酥饼是一种美味又有营养的甜点发布时间：2020-03-25

许多人非常喜欢花生。它们营养丰富，味道鲜美。下面与你分享的内容是:“花生酥饼是一种美味又有营养的甜点”。让我们一起来看看！

首先，让我们看看花生酥饼:

材料:

低筋面粉、花生酱、黄油、糖粉、坚果、鸡蛋、白糖、小苏打等

步骤:

1.材料收集

2.先烤坚果，然后碾碎备用。

3.黄油在室温下软化后切成小块。加入花生酱，用打蛋器打至蓬松。

4.然后加入糖粉、白糖和苏打粉，继续搅拌均匀。

5.多次加入少量蛋液

6.每次加入都必须搅拌均匀，然后再加入下一个量，以便加入所有的蛋液。

7。然后分几次筛入低粉，混合并切割，直到完全没有颗粒。

8.倒入压碎的坚果，混合均匀

9.用你的手摩擦直到它们变得粗糙。

10.将每块饼干做成30克的形状，然后把它包起来

11.将它放入覆盖有油纸的烤盘，用手压平。

12.将烤箱预热到175度，上下加热，在中间层烘烤20-25分钟，然后给表面上色，使其脱离烤箱。

以上主要介绍花生酥饼的制作方法。你学会了吗？你可以自己决定做这道甜点。接下来，我想补充一些关于花生的知识。

花生的功能和作用

钙补充剂

花生富含钙，所以多吃花生有助于补充钙，促进人体生长发育，预防骨质疏松症。

提高智力

花生含有人体所需的十多种氨基酸，尤其是赖氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等。对提高儿童智力、促进细胞发育和改善大脑记忆大有帮助。儿童多吃花生可以促进智力发展，而老年人适当吃花生可以预防老年痴呆症和延缓脑细胞衰老。

抗衰老

滋润肌肤:花生富含锌，能延缓大脑功能衰退，增强人体记忆。丰富的维生素E有助于滋润皮肤、抗衰老和保持年轻。

预防贫血

花生仁的红皮具有补血的功能，同时富含维生素K，具有止血的功能。同时，研究发现维生素K也具有很好的止血功能，可以辅助治疗各种出血性疾病。

如何选择花生

如果你买带壳的花生，你应该选择线条清晰、线条深邃、颗粒饱满的壳。如果是无壳的干花生仁，应选择完整、表面光滑、无外伤、无虫害或白色细粉的豆仁。