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最近，新型冠状病毒肆虐。为了我们自己的健康，我们都必须采取个人保护。新型冠状病毒应该如何保护个人？以下是一些针对新型冠状病毒的个人防护建议。让我们看看。

新型冠状病毒中的个人防护

1、经常洗手，保持良好的呼吸卫生习惯

用肥皂或洗手液和流动的水洗手，并用一次性纸巾或干净的毛巾擦手。接触呼吸道分泌物后立即洗手(如打喷嚏后)。

保持良好的呼吸卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或毛巾捂住鼻子和嘴。咳嗽或打喷嚏后洗手。避免用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴。

2、增强体质、免疫力，保持环境清洁通风

增强体质和免疫力，平衡饮食，适度锻炼，作息规律，避免过度疲劳。

开窗通风次数每天不少于3次，每次持续20-30分钟。当室外空气质量较差时，应适当减少通风的频率和时间。

3.尽量减少在拥挤的地方活动，注意症状

尽量减少在拥挤的地方活动，以避免与呼吸道感染患者接触。

呼吸道感染症状，如咳嗽、流鼻涕、发烧等。，应在家中隔离休息，继续发烧或症状恶化时尽快就医。

4.洗手在预防呼吸道疾病中的作用

适当的洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织和其他权威机构都建议用肥皂和清水(自来水)洗手。

新型冠状病毒个人防护这些建议应该尽快被搁置(图片来自拍照网站)。5.要正确洗手，必须掌握六步洗手法。

(1)双手掌心互相搓揉(双手合十搓揉五次)；

(2)交叉双手，搓擦手指(手掌放在背上，双手交叉，左手和右手各搓五次)；

(3)手对手擦洗手指关节(手对手交叉手指，擦洗五次)；

(4)指尖用同样的右手和左手摩擦手掌(手掌上的指尖相互摩擦五次)；

(5)一只手握住另一只手的拇指并摩擦，左手和右手各摩擦五次。

⑥弯曲手指，使关节旋转，在另一只手的手掌上摩擦，相互摩擦五次。

6.我什么时候需要洗手

(1)转让文件前后；

(2)咳嗽或打喷嚏后；

(3)在食物制备之前、之中和之后；

(4)进食前；

(5)上完厕所后；

⑥手脏时；

⑦与他人接触后；

⑧接触动物后；

⑨外出归来。

7.如果旅途中外面没有清水，不方便洗手怎么办？

酒精消毒产品可以用来洗手。冠状病毒不耐酸耐碱，对有机溶剂和消毒剂敏感。75%的酒精可以灭活病毒，所以一定浓度的酒精消毒产品可以代替肥皂和自来水洗手。

8、口罩如何选择？

选项1:正常外出时选择一次性医用口罩，连续佩戴4小时，污染或潮湿后立即更换；

选项2: N95医用防护口罩可用于医院或拥挤的地方。连续佩戴4小时，在污染或潮湿后立即更换。

不推荐使用棉质口罩和海绵口罩。

9、正确使用口罩

医用口罩的使用。

(1)口罩颜色较暗的是正面，正面应向外，并有医用口罩和鼻夹金属条。

(2)面向面部的面部应该是医用口罩的相对侧，即较轻的一侧。此外，注意金属带部分应在面罩上方，不要向后戴。

(3)在面罩的正面、背面、上端和下端明显分开后，洗手并将两端的绳子挂在耳朵上。

(4)最后，用手按压鼻梁两侧的金属条，使口罩的上端靠近鼻梁，然后向下拉伸口罩，盖住鼻子和嘴，不要起皱。

10.特殊的人怎么戴面具

(1)孕妇佩戴防护口罩时，应注意结合自身条件，选择舒适的产品。

(2)老年人和慢性心肺疾病患者佩戴后会感到不舒服，甚至加重原有症状。他们应该寻求医生的专业指导。

(3)儿童处于生长发育阶段，脸型较小。应该选择儿童防护面具。

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