海带枸杞炖鸡，味道鲜美，营养丰富。

海带枸杞炖鸡，味道鲜美，营养丰富。发布时间：2020-03-23

海带有许多功能，味道鲜美，而且做法很多。下面与大家分享的内容是:“海带枸杞炖鸡的方法美味又营养”。让我们一起来看看！

首先，让我们来看看海带和枸杞炖鸡的方式:

材料:

鸡肉、枸杞、海带、盐、料酒、生烟、老烟、水、八角、洋葱、生姜等

步骤:

1.准备配料

2.将葱切成段，姜切成片，海带切成片

3.将鸡肉洗净，切成小块。

4.往锅里加水，将鸡块焯一下，去掉血。

5.取出烫过的鸡块，洗净，沥干水分，放入高压锅。

6。加入葱段、姜片和八角

7.加入海带、枸杞、料酒、生烟和老烟。

8.最后加水

9.盖上盖子，选择炖鸡，然后去玩

10.炖完鸡肉后，加入盐调味。

以上主要介绍海带枸杞炖鸡的方法。你学会了吗？你可以自己决定做这道汤。接下来，我想补充一点关于海带的知识。

海带的功效

1.甲状腺肿的预防和治疗

海带含有碘和碘化物，可以预防碘缺乏性甲状腺肿。

2.下台

海带氨基酸、钾盐和钙可以降低胆固醇的吸收和血压。

3.降低血脂

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，可以去除附着在血管壁上的胆固醇，调节肠胃，促进胆固醇排泄。

4.肿瘤抑制

热水提取物在体外对人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，海带还富含抗癌星硒，具有抗癌作用。

5.提高免疫力

海带能提高人体体液免疫，促进人体细胞免疫，调节免疫的食物很多，香菇就是其中之一。

温馨提示

1、不要吃海带作为主食。

海带不能长时间用作主食，这将导致碘摄入过多，还会影响健康。此外，海带含有一定量的砷，过量摄入砷会导致中毒。因此，在吃海带之前，应该用水冲洗以溶解水中的砷。

2.海带不能长时间浸泡。

食用前不要长时间浸泡海带，因为如果浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素和无机盐，会溶解在水中，其营养价值会降低。如果海带浸泡在水中后像煮沸一样坚硬，这意味着它已经变质，不能再吃了。中医认为海带是凉的，脾胃虚弱者不宜食用。

3.吃海带后不要立即喝茶或吃水果。

吃海带后不要马上喝茶，也不要马上吃酸果，因为海带富含铁，以上两种食物都会阻碍铁在体内的吸收。