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大多数时候，爱美丽的女人可以为美丽做任何事。例如，我喜欢一双高跟鞋。即使我痛苦地戴着它们到死，人们仍会在我面前微笑如花。但是这对女性健康真的有好处吗？今天，我想给你4条如何着装的建议，让更多的女性健康美丽。让我们看看！

建议1:不要把内衣收紧得太紧，以防“胸罩综合症”

一些女孩长期以来一直使用小尺寸和过紧的胸罩，她们的乳房被过度束缚。不仅它们的形状会改变，而且还会发生严重的疾病。有些人感到肩部不适、胸闷、头晕、恶心等症状，这是因为紧身胸衣限制了呼吸肌的运动，导致通气不足。它还能压迫颈部肌肉、血管和神经，诱发颈椎病，并产生上肢麻木和颈部疼痛等症状。有人建议女性朋友，尤其是青春期的女孩，应该选择一个中等尺寸的胸罩，在睡觉的时候脱掉，这样身体可以放松。

建议2:小心穿减肥内衣

专家称减肥内衣不能减肥。体内的脂肪不会因为挤压而消失。一旦压力解除，身体会立即恢复到原来的形状。大多数减肥内衣是由强弹性纤维材料制成的紧身衣，不透气，影响正常血液循环和皮肤排汗，容易引起细菌感染，引发炎症反应，还可能患有外阴炎、阴道炎、盆腔炎等。长时间穿减肥衣服会限制身体活动，收紧肌肉。在一定程度上，它阻碍腹部血液循环和内脏供氧，导致子宫和卵巢受损、月经不调、胃肠功能减退、腹部不适、疲劳等症状。

瘦身内衣紧紧包裹腹部，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到挤压，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能下降，消化系统功能减弱，从而导致便秘。紧身内衣并不“优雅”，除非它对健康有害。有时候在街上，你可以透过牛仔裤的线条清楚地看到臀部的脂肪痕迹，因为内裤太紧了，很难看。

建议3:注意保暖

春秋两季的气候多变，空调房凉爽而持久。女性应该注意保暖，小心穿低腰裤和露肚脐的衣服。长期穿着会使腰部受寒，肾气受损，人们害怕寒冷、虚弱、疲劳、缺粮、大便稀薄等症状。肚脐感冒会影响人体胃肠功能，容易导致腹泻和月经不调，增加年轻女性患膀胱炎的风险。现在年轻人不觉得，老“坐”生病了，这是隔壁奶奶说的。

建议4:尽量不要穿前面长、后跟尖的皮鞋。

正面长出了一大块，俗称“踢死牛”。这种鞋子会夹住前面的脚，长时间站立或走很长一段路与“折磨装置”没有什么不同。超高跟和锥形鞋跟的时尚鞋子也不利于你的健康。除了引起足部疼痛和麻木等不适外，它也是引起腰痛和腿痛的罪魁祸首。事实上，不穿高跟鞋是最基本的健康常识。一般来说，鞋跟不应该超过3厘米，鞋底应该倾斜。

还有一句话，最好不要穿带铜钉的细高跟鞋。一次在公共汽车上，一个年轻人小声对他的同伴说，“小心远离穿高跟鞋的女士。上一次我紧急刹车时，一个年轻女士的脚后跟踩了我的脚，疼得我差点放弃。一看医院就说，“孩子，都是紫色的。“照片，处方费100多元。她穿着鞋子，整个凶器在哪里”。

结论:健康的着装也是一种健康的生活。在生活中，我们不应该忽视衣服带来的伤害，而应该去买更好的衣服。读完这篇文章后，你知道如何选择合适健康的衣服吗？

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