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扁平足是指没有正常的足弓，或足弓塌陷。那么，扁平足的危害是什么？如何纠正扁平足？接下来，让我们看看下面的相关介绍，希望对大家有所帮助！

扁平足的危害

扁平足的危害1。扁平足常引起足底筋膜炎、足底疼痛、肌腱炎、髌骨肌腱炎、髋关节肌腱炎、拇外翻、瘦骨嶙峋肌腱炎、腰痛甚至颈部疼痛等症状。

扁平足的危害2、容易造成脚跟损伤。因为扁平足的人走路时脚趾向外呈八字形，所以鞋跟外侧和鞋底内侧很容易磨损，导致鞋跟受伤。

扁平足的危害3。扁平足的人不能长时间行走或移动。如果你长时间行走或过度运动，很容易因过度使用足部软组织而引起炎症，也很容易因关节部位受到不适当的压力而引起疼痛。

扁平足的危害4。扁平足也可能影响脊柱的正常发育。这是因为扁平足缺乏足弓支撑，舟骨塌陷，脚底韧带延长，在不均匀压力的影响下，脚跟在行走过程中向内旋转，影响脚跟、小腿后部和膝盖。因为关节两侧的韧带受到不同张力的影响，膝盖向内弯曲，导致功能性短腿，进一步影响骨盆，倾斜和旋转大腿和骨盆框架，向下移动骨盆或尾骨，形成脊柱侧弯，导致肩部倾斜。

扁平足的危害是什么？如何纠正扁平足

如何纠正扁平足

1.功能锻炼，如脚趾行走，脚趾弯曲，提升和外部旋转。

2.对于矫形鞋或矫形鞋垫，要求鞋垫的根部和腰部要窄，鞋帮要紧，鞋底腰部的中间半部要高2-3毫米，以便恢复内部纵弓并使其离开骨骼。脚跟的内侧半部延伸到脚的舟状骨，比外侧半部厚3-6mm。

3.热水可以用来每晚泡脚20分钟。

4、少活动，少走路，避免剧烈运动。

5、避免站立，过载负荷。

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