对孕妇来说，六种食物在防止辐射方面非常有效

对孕妇来说，六种食物在防止辐射方面非常有效发布时间：2020-03-19

在当今科技发达的社会，辐射一直在危害我们的健康。辐射对孕妇更有害。长期暴露在辐射下可能导致胎儿畸形，因此对孕妇进行辐射防护尤为重要。除了穿防辐射的衣服，孕妇还可以通过合适的食物来防止辐射。那么哪些食物可以帮助孕妇预防辐射呢？

富含胶原弹性物质的食物

食物中的胶原蛋白具有粘附功能，可以将体内的放射性物质粘附到体外，动物皮肤中含有的弹性物质也具有修复受损皮肤的功能。海带、紫菜、猪皮、猪蹄等食物富含胶原蛋白，适合孕妇食用。

红色水果和蔬菜

这些红色水果富含番茄红素，一种抗氧化维生素。它的抗氧化能力是维生素E的100倍，并具有极强的清除自由基的能力。具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。它被称为植物黄金。对于皮肤衰老的敌人——紫外线，番茄红素也有很好的保护作用，其中番茄中的番茄红素含量最高。

3.具有解毒作用的食品

猪血和黑木耳对身体有一定的清洁作用。猪血富含血浆蛋白，能清除进入体内的灰尘。黑木耳中的胶体能够吸附人体消化系统中残留的灰尘、杂质和放射性物质，并将其排出体外，从而起到清胃、清肠、防辐射的作用。

四种十字花科食品

十字花科食品包括各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥末、卷心菜、萝卜、鲜枣、橙子、猕猴桃等。十字花科食品富含维生素E和维生素C，具有抗氧化活性。它可以减少电脑辐射引起的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上一层“防弹背心”，从而减少对皮肤和婴儿的伤害。

改善视力的五种食物

电脑、电视、手机和其他电子产品上的辐射也会对眼睛造成负担。因此，母亲应该多吃明目食品，这不仅可以清肝明目，还可以对胎儿起到积极的作用。例如，枸杞、菊花、决明子和鱼都有明目的功效。