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如何治疗膝关节肌腱炎？肌腱炎俗称“脉络风”，属于中医“劳损”范畴。患者会不同程度地感到关节疼痛、麻木、僵硬、肿胀等症状，这些症状是由“气滞血瘀”、“气痛、形伤、肿胀”所引起的，这些症状是由外力对经络的损伤而引起的，从而导致经络不通、气血运行失调、循环不畅。那么，膝关节肌腱炎的治疗方法是什么？

膝盖是人体最大、最复杂的关节。膝盖属于铰链关节。它是我们身体中为数不多的只能朝一个方向运动的关节之一。膝关节也是人体最大的承重关节，正常人膝关节的平均重量为35公斤。它承受的重量越大，关节软骨磨损、肌腱损伤和膝关节退化的可能性就越大。腱炎大多发生在中老年人，通常是因为相同的关节被相同的动作反复压迫，导致肌腱疲劳损伤。如果疼痛在7-10天内没有改善，就会变成慢性肌炎或其他继发性疾病，如滑囊炎、腕关节综合征或静脉炎，应及时治疗。

膝关节肌腱炎会使患者行走时感到腰部疼痛，尤其是下楼或蹲下时，当患者站立困难时，会加重疼痛，严重影响患者的正常生活。推荐使用腱霜。

1、为减轻关节的重量，平时应注意自我保护，蹲下时避免抽取重物，对于膝关节关节炎患者最好不要爬山等长期慢性运动，可以试着打太极，太极时应降低重心，减轻对膝关节的压力。

2.对于膝关节炎患者，在没有疼痛的时候也要注意预防和治疗。平时进行膝关节锻炼时，可以选择骑自行车或游泳，这对膝关节恢复正常大有帮助。

3.膝关节炎患者应注意减肥。超重的人容易导致沉重的膝关节负担，同时会促进软骨破坏。对于肥胖患者，也可以诱发膝骨关节炎。

4、膝关节炎患者应注意不要穿高跟鞋，防止重心前移，对关节造成太大压力，当然也要注意保持膝盖温暖。

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