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既然生活变得更好了，许多人会表现出高血脂的症状，那么为什么血脂又高又湿呢？什么对高血脂人群有好处？下面将向您解释它。

高脂血症可分为原发性和继发性。首先，它与先天和遗传有关。它是由于单基因缺陷或多基因缺陷，或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制引起的涉及脂蛋白运输和代谢的受体、酶或载脂蛋白的异常。继发性疾病大多发生在代谢紊乱(糖尿病、高血压、黏液水肿、甲状腺功能减退、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进)中，或与其他因素有关，如年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神压力、情绪活动等。

研究表明，除遗传因素外，高脂血症的恢复与不健康的工作方式(过度工作压力、长期静坐、精神压力、焦虑等)有关。)，不健康的生活方式(少锻炼，长期熬夜等。)和不合理的饮食习惯(过量食用高脂肪食物、酗酒、吸烟等。)。不均衡的饮食，如饱和脂肪酸摄入过多，微量元素和维生素摄入不足，加上不健康的饮食和生活习惯，如吸烟和饮酒，导致血液粘稠和高血脂。繁忙的工作使得体育锻炼越来越少，体质也越来越弱。此外，高精神压力或过度焦虑常常导致或加重高脂血症的发展，导致冠状动脉痉挛并成为心脏病的诱因。

血脂异常，尤其是血液总胆固醇升高，必须首先通过饮食治疗。即使服用调节血脂的药物也要以饮食疗法为基础，否则药物的疗效会因饮食失控而降低。长期坚持饮食疗法可以降低血脂10%，甚至20%。对于轻度血脂异常的患者，没有必要服药或将血脂降至适当水平。

高胆固醇血症治疗的目标不仅是将总血胆固醇降低至少5.7毫摩尔/升(如果存在冠心病，则为4.7毫摩尔/升)，而且是控制饮食中胆固醇和饱和脂肪酸的摄入，以便于及时预防和治疗心血管疾病的其他危险因素，如肥胖和糖尿病，并增加心血管疾病的保护因素。它也富含胆固醇。

患者每天摄入的胆固醇不应超过300毫克(相当于一个含胆固醇的鸡蛋)。如果患者患有冠心病或其他动脉粥样硬化，每日胆固醇摄入量应减少到200毫克。动物内脏(肝、肾、肚、脑等。)和皮、羊油、黄油、猪油(肥肉)、鸡蛋(主要是蛋黄)、墨鱼、干贝、鱿鱼、蟹黄等。海鲜中含有大量胆固醇，必要时应加以限制。每天吃肉超过75克，每周吃鸡蛋超过4个，或每周吃食用油油炸食品多达5-7次的患者应被视为不合理饮食。限制饮酒和多喝茶可能会增加血液中的高密度脂蛋白，并加强高胆固醇血症的预防和治疗。每天饮酒量不应超过20克(50克白酒)，葡萄酒更合适，但必须严格限制摄入量。如果你有高血压、糖尿病和肝胆疾病，你应该停止饮酒。然而，饮酒对甘油三酯升高的人没有好处。除了提供更高的热量，酒精还会增加体内甘油三酯的合成。因此，权衡利弊，对于心血管疾病的预防和治疗，专家大多主张限制饮酒或禁欲。茶叶中含有的茶色素可以降低血液总胆固醇，防止动脉粥样硬化和血栓形成。绿茶比红茶好。

高脂血症可分为原发性和继发性疾病，前者与环境和家族遗传有关。后者是由糖尿病、甲状腺功能减退、肥胖、胰腺疾病等引起的。合理的饮食和生活方式对预防高脂血症具有重要意义。对于有遗传倾向的高脂血症患者，药物治疗没有明显改善，主要是通过调整饮食结构来改善。尽量不吃或少吃高胆固醇食物，如动物内脏、大脑、骨髓、鱼卵、贝类、乌贼、鳗鱼等。多吃纤维蔬菜、水果，它们含有大量的植物甾醇，可以抑制胆固醇的吸收，起到抗动脉粥样硬化的作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇。对于高脂血症患者，一方面应控制饮食；另一方面，应该进行适度的锻炼，如慢跑。通过运动，脂肪中的脂肪酶活性增加，血脂相应降低。一些患者血脂正常，但他们患有高血压、糖尿病和冠心病。这也需要在医生的指导下进行饮食控制、积极锻炼和药物治疗。

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