低血压时吃什么比低血压时吃什么好

低血压时吃什么比低血压时吃什么好发布时间：2020-03-19

头晕、黑眼圈、四肢无力、冷汗、心悸和少尿都是低血压的表现，那么低血压时吃什么更好呢？让我们一起来看看。

低血压时吃什么更好

1.你可以多吃些补益气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等。这些食物可以滋养心脏和血液，健脾和大脑，对你的身体有好处。

2.如果一些低血压患者患有红细胞计数低和血红蛋白不足的贫血，他们应该吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C和其他“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖和新鲜蔬菜和水果。

3.低血压的人应该吃高胆固醇含量的食物，如脑、鸡蛋、奶油、鱼卵、猪骨等。，这有助于提高血液胆固醇浓度、增加动脉张力和升高血压。

4.低血压的人应该喝更多的汤，以增加他们违背诺言的摄入量。如人参炖瘦肉、当归炖羊肉、田七炖鸡等汤，对低血压患者非常有益。因此，低血压患者应加强营养补充。你必须吃肉和蔬菜。合理搭配确保营养充足。

5.与高血压患者相反，低血压患者应该选择钠和胆固醇相对较高的食物。人体内盐的日摄入量约为12-15克，不能过高或过低。摄入更多的盐可以改善血压和头晕、嗜睡和虚弱等症状。

6.低血压患者平时可以多吃生姜。生姜能促进消化，健胃，升高高血压，对调节血压有很好的作用。姜末可以撒在蔬菜汤里，或者姜末可以用来泡茶。这种饮酒方法对人体有益。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆，如果血压低，不要吃大蒜、海带、洋葱、葵花籽等降压食品。