不同时期孕妇的中医调理方法

不同时期孕妇的中医调理方法发布时间：2020-03-18

和西医一样，有些中药孕妇需要一直保持距离，但也有一些可以经常“靠近”。除了均衡营养的饮食之外，适当使用一些可以“亲近”的传统中药将会为孕妇怀孕增加很多好处。看看不同时期孕妇使用的传统中医调理方法。

当你处于怀孕的早期

与怀孕后的心理幸福感相比，不同时期孕妇的身体不适明显不显著。然而，为了孕妇的健康和胎儿发育的质量，也应该适当地进行一些药物和食物调理以减轻不适症状。

怀孕初期，饮食应注意肉和蔬菜的搭配，均衡多样的营养，避免辛辣、生冷的食物。主食可以包括易消化的大米、面包、小米粥、玉米、谷类、山药、土豆等。副食品应营养丰富、新鲜多样:

1.各种新鲜动植物蛋白质，如豆制品、新鲜豆类、牛奶、豆浆、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋和其他禽蛋，以及各种鱼类等。

2.蔬菜应该新鲜多样，如青菜、菠菜、白菜、莴苣、芹菜、花椰菜、胡萝卜、白萝卜、西红柿、冬瓜、黄瓜、南瓜等。

3.水果应该新鲜多样，如柑橘、香蕉、苹果、葡萄、梨、猕猴桃、草莓、柠檬等。

4.点心可以由百合、红枣、莲子肉、银耳、藕粉、芝麻、花生等原料制成。

5.适量服用枸杞茶可益肝益肾，而柠檬茶(新鲜柠檬片茶)富含维生素C，对孕妇和胎儿有益。

怀孕期间，除了饮食，还应注意适当的休息。居住环境需要柔和宜人的色彩和空气流通。听轻音乐，看花，观鸟，闻花香；多喝水，清洁大肠，经常散步，护膝保暖，以稳定子宫，调整胎位，提高生育能力。