五个助产动作让准妈妈顺利分娩！

五个助产动作让准妈妈顺利分娩！发布时间：2020-03-18

妊娠晚期的运动主要是为安全分娩做准备，并进行一些有益于分娩的辅助活动。其目的是减轻子宫收缩的疼痛和分娩时的肌肉疲劳和疼痛。它还可以让孕妇放松，减少能量消耗。它还包括在分娩时练习剧烈运动，以防止他们在分娩时用力。以下是帮助孕妇顺利分娩的5项助产措施的简要介绍。

准妈妈们最好在分娩前学习助产术，以减轻阵痛，顺利分娩。

母性的五种助产行为

1.深呼吸:方法是在每次收缩开始时深呼吸，在收缩结束前不要呼气。分娩开始后可以领养孩子。

2.按摩方法:用双手手指按摩小腹皮肤。深呼吸时，双手移向中线，呼气时向外按摩双手。按摩动作应该与深呼吸动作相匹配。

3.压迫方法:压迫时，用手或拳头压迫最不舒服的部位，如腹部、骶骨或耻骨。仰卧时，你可以用手挤压耻骨或腰部。按压骶骨时，可以侧卧。

4.进气方法:子宫完全打开后，收缩时应使用腹压，深呼吸，然后子宫下降而不吐出。时间越长越好。

5.屏气法:在腹部屏住呼吸，而不是在喉咙，类似于排便时向下屏住呼吸。窒息的作用是根据子宫收缩的节律增加腹压并施加向下的力，以帮助胎儿克服产道中遇到的阻力并顺利生产。

注意:有早产迹象的孕妇不能练习。