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什么对高血压有好处？高血压也称为高血压。国内外实践证明，高血压是一种可以预防和控制的疾病。降低高血压患者的血压水平可以显著减少脑卒中和心脏病事件，显著提高患者的生活质量，有效减轻疾病负担。那么，高血压患者的饮食预防措施是什么？

高血压患者经常喝“紫芝水”，这有神奇的效果。

紫芝是一种名贵中药，属于“药食同源”范畴，是紫芝的上品。根据药典，“灵芝具有治疗所有疾病的功效”。现代研究表明，灵芝能够控制和治疗高血压、糖尿病等疾病。

灵芝可水煮或泡茶，每次用量以20-30克为宜。选择真正的灵芝切片，每天饮用，可以控制血压、血糖、血脂和治疗失眠。

医学研究:灵芝用于治疗高血压，可以降低血压，缓解临床症状。降压有效率达70%以上。一些患者可以减少甚至停止使用其他抗高血压药物。

据报道，临床应用灵芝治疗高血压患者18例，显效11例，有效5例，总有效率达88.9%。认为灵芝的降压作用与交感神经传导阻滞有关。

高血压患者应该多吃“清淡的食物”

患有高血压的人应该在日常饮食中多吃清淡的食物，如苦瓜、冬瓜、黄瓜、竹笋、莴苣、大蒜、洋葱、胡萝卜、蘑菇、黑木耳、芹菜、菠菜、紫菜、海带、西红柿、茄子、韭菜、卷心菜、豆腐棒、南瓜、山药等。这些菜对高血压有帮助，应该经常吃。

高血压患者应该控制盐的摄入量，避免吃咸的食物。添加了防腐剂的食物也应该少吃。摄入足够的维生素，尤其是维生素B，有利于调节体内的新陈代谢，必要时可以补充维生素。它应该逐渐减少到每天少于6克，也就是说，从普通啤酒盖子上取下橡胶垫后，平盖的含盐量约为6克。这个量是指盐的量，包括在烹饪盐和其他食物中转化成盐的钠的总量。适当减少钠的摄入有助于降低血压，减少体内钠和水的滞留。

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