分娩的饮食预防措施是什么？

分娩的饮食预防措施是什么？发布时间：2020-03-18

分娩的饮食预防措施是什么？

产后你的身体非常虚弱，不仅要恢复自己的生理功能，还要母乳喂养，因此，你需要足够的热量和各种营养，还要照顾你尚未完全恢复的胃部功能。

海员应避免吃三种食物。

1.孕妇不应该吃巧克力

孕妇一整天都在嘴里嚼巧克力，这会影响她们的食欲，使她们发胖，同时缺乏必要的营养，这肯定会影响她们的健康。因此，孕妇最好不要吃巧克力。

该研究还证实，过量食用巧克力会对哺乳婴儿的发育产生不利影响。这是因为巧克力中所含的可可碱会渗透到母乳中并在婴儿体内积累，这会损害神经系统和心脏，放松肌肉并增加尿量。结果，婴儿将会患有消化不良、持续哭闹和睡眠不稳定。

2.避免吃咸的食物

因为咸味食品含盐量高，会导致水和钠在母体中滞留，容易引起水肿和高血压。然而，盐不应该被避免，因为产后尿和汗更多，排出的盐也增加，并且需要添加一定量的盐。

3.其他应该控制的食物

像葱、姜和胡椒这样的香料不应该一次过量。过多的冷冻食品容易引起痢疾。晒干的食物和多纤维蔬菜不容易过量消化。浓茶、浓咖啡、红茶、酒精和其他饮料；咸菜和泡菜等咸味食品富含盐分。每个人都应该节制饮食。

此外，孕妇应避免酸性涩食物，如乌梅和南瓜。