哺乳期可以喝绿豆汤吗？喝绿豆汤应该注意什么

哺乳期可以喝绿豆汤吗？喝绿豆汤应该注意什么发布时间：2020-03-18

绿豆汤有消暑的功效。人们在夏天喝绿豆汤是一种习惯，但是他们能在哺乳期喝绿豆汤吗？让我们来看看下面的相关介绍。

我可以在哺乳期喝绿豆汤吗？

绿豆可以在哺乳期食用。母乳喂养的母亲需要消耗大量的营养来喂养他们的婴儿。绿豆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、钾、钙、锌等矿物质、维生素E等无机盐等营养元素。母乳喂养期间食用绿豆可以补充营养元素，增强体质，有助于保证母乳的健康和营养，促进母乳喂养后婴儿的健康发育。

绿豆富含优质蛋白质。哺乳期食用绿豆可以补充优质蛋白质，提高机体免疫力，增强自身抵抗力，减少身体疲劳。绿豆富含磷。哺乳期间吃绿豆可以补充磷，促进神经兴奋，补充能量，保持活力，刺激食欲，提高食欲。绿豆富含膳食纤维。哺乳期食用绿豆可以补充膳食纤维，润肠通便，解毒。

绿豆有利于排尿和除湿。哺乳期吃绿豆可以利尿除湿，减轻身体水肿。绿豆富含钾。哺乳期吃绿豆和补充钾可以保持身体的基础代谢率和改善视力。绿豆富含钙。哺乳期吃绿豆可以补钙，保护骨骼健康。然而，绿豆本质上很酷。如果母亲生来就冷，而且常年腹泻，就不适合吃绿豆。

产后喝绿豆汤的注意事项

1.绿豆不适合体质寒冷的人。

绿豆汤可以预防中暑和治疗食物中毒。对热肿、口渴、痢疾和痘病毒也有一定疗效。然而，体质寒冷的人不适合饮酒。体质冷的人表现为四肢冷、疲劳、腰腿痛、腹泻等。吃绿豆会加重症状，甚至导致消化系统疾病，如腹泻(严重时脱水)、气血凝滞引起的关节痛和肌肉酸痛、胃寒和脾胃虚弱引起的慢性胃炎。

2.服用各种药物的人不应该吃绿豆。

绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白和其他成分能与有机磷和重金属结合形成沉淀物。然而，这些解毒成分也会与药物的相关成分发生反应，从而降低药物的功效。

3.你不能空腹喝绿豆汤。

不要空腹喝酒，绿豆汤是凉的，空腹喝酒对你的胃不好。

4、绿豆汤不能天天喝。

适量饮酒没问题。一般来说，成年人一周喝两到三次一碗。孩子应该根据他们的身体状况来决定。最好先咨询医生。一般来说，当孩子在2-3岁开始吃粥时，可以适当地加入绿豆。一个人只有在6岁以后才能喝成人量的酒。

5、过量饮用绿豆汤或肠胃疾病

一般人过度饮用绿豆汤，可能会出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量饮用绿豆汤会导致白带、腹胀、痛经等妇科症状。