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如何做穴位保健？经络腧穴养生法是利用针灸、推拿等方法刺激经络腧穴，从而达到刺激精气，达到调和气血，促进新陈代谢，疏通经络，增进人体健康的养生方法。今天，边肖将与你分享12个养生穴位，以提高女性良好的肤色。

小秘密之一:小指尖

经络:手少阴心经

用途:经常摩擦和按压小指尖有利于心脏健康，胸闷，心悸，晕车和晕船。当你用力捏小指尖时，你也能迅速缓解不适症状。

小秘密2:拇指尖

经络:手太阴肺经

用途:经常揉捏拇指尖，具有宣肺益肺的功效，有助于维持呼吸系统的健康。尤其是在秋季，当经脉运行至手太阴肺经时，正是呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力挤压拇指尖也能缓解咳嗽症状。对女性朋友来说，按摩经络有增加面部颜色的作用，对面色苍白、手指甲苍白或深紫色有较好的效果。同时，它可以改善情绪激动，消除疲劳和减少皱纹。

小秘密3:棕榈中心

经络:手厥阴心包经

用途:经常用食指指节挤压手掌心，可以促进全身血液循环，增加红润的面容，减少皱纹，平静心脏，镇静安神。它对调节月经和肤色有一定的作用。此外，它还有益于心脏健康。

小秘密4:肩窝

经络:首少阳三焦经络

用途:用力按压肩穴不仅能调节全身体液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、眼痛、咽喉肿痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚弱等有很好的疗效。这也是洗澡时用热水按摩肩窝的好方法。

小秘密五:肘部外侧的凹陷

经络:手、太阳、小肠经络

用途:按摩肘部外侧的凹陷处可促进小肠健康和营养吸收。能改善皮肤干燥和暗沉的颜色，恢复皮肤湿润，对皮肤过敏、痤疮和湿疹有一定效果。患有贫血症状的女性经常在这里按摩更有益。

小秘密6:翼翼的两边

经络:手阳明大肠经

用途:用食指和腹部轻轻按压鼻翼两侧有利于大肠的健康，便秘或腹泻时按压此处也会在一定程度上改善症状。

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