五种方法可以预防产后脱发。

五种方法可以预防产后脱发。发布时间：2020-03-17

产后脱发是许多新妈妈都会遇到的现象。产后脱发源于怀孕期间激素水平的变化。产后激素水平降至正常，老化的头发一根接一根脱落，导致大量脱发。如何预防产后脱发？以下是预防产后脱发的5种方法。

1.产后脱发的妇女可以多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜含有高含量的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)。)，它能中和体内不利于毛发生长的酸性物质，使它们成为无毒物质排出体外。你可以吃冬瓜、萝卜、白菜、菠菜、莲藕，新鲜水果如樱桃、苹果、红枣等。

2.鱼类、家禽和瘦肉等动物蛋白富含蛋白质。头发最重要的营养来源是蛋白质。因此，在饮食方面，除了注意均衡摄入外，还应添加更多富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花籽、芝麻、紫米等。

3.用木梳或按摩梳头发，用手指有节奏地刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，帮助头发新陈代谢。定期洗发可以去除头皮上的油脂和污垢，保持头皮清洁，有利于新头发的生长。

4.定期将姜片涂在脱发部位可以促进头发生长。将何首乌浸泡在醋中一个月，将醋与洗发水混合来洗头，吹干，并在头发上喷洒一些何首乌醋，不仅可以防止脱发，还具有美容和养发的作用。

5.将黑芝麻炒熟捣碎，加糖搅拌均匀，每天2-3次，每次1-2勺，连续服用一个月，效果明显。

产后脱发是妇女在产褥期更容易遭受的症状。大部分是生理现象，可在6-9个月后恢复。防治产后脱发，除了注重休息、保证睡眠、保持轻松愉快的心情外，辅以食疗，对防治产后脱发有很好的效果。