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由于传统观念的影响，一些产妇在“分娩”期间经常不碰水果的边缘。人们认为水果是生冷的食物，吃水果会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。然而，选择食用水果不仅可以防止产妇感冒，而且有利于产妇的康复。

孕妇在吃水果之前应该了解水果的四种性质。

水果的四性是指冷、凉、暖、热四性，应根据体质选择。例如，体质冷的人不适合吃太多的冷水果，否则，不利于养生。

凉果能清热降火，降低人体能量代谢率，减少热量。因此，产妇饮食冷，水果冷是这个原则。这些水果包括西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橘子、芒果、橘子等。

温热的水果能祛寒、补虚，提高人体能量代谢率，增加人体热量。因此，孕妇应该多吃这样的水果。代表性水果有龙眼、桃子、荔枝等。

扁果具有开胃健脾、补虚消食的功效，身体健康的人可以长期食用。代表性的水果包括葡萄、苹果、柠檬等。

母亲不能吃水果。

坐在月亮上吃水果对牙齿不好”，因为孕妇营养需求高，膳食营养摄入不足，而且普遍严重缺钙，导致牙齿松动和骨骼脆弱，这使许多妇女的牙齿在分娩后确实恶化(因此有“生孩子，掉牙”的说法)。与其他食物相比，水果硬、凉、生，对牙齿的要求更高，所以分娩时不要吃水果(分娩时不刷牙的禁忌也是如此)。

水果不适合孕妇和产妇

1.橙

味道酸酸的，很酷。脾胃虚寒、风寒感冒不适于生理期和分娩期进食。然而，橘核和橘络(橘色花瓣上的白色丝线)具有促进泌乳的功能。母体乳房阻塞，可食用。

2.西瓜

味道甜美，自然凉爽。虽然味道很甜，但它是消暑降温的好产品，但由于它的凉性，不适合孕妇食用。

3.柿子

尝起来又甜又冷。气虚、体弱、产后、外感风寒应少食或不吃

但是现在，人们的生活水平有了很大的提高，女性的体质也不再像以前那样了。绝大多数孕妇都有非常充足的膳食营养摄入，缺钙并不常见或严重，牙齿和骨骼并不脆弱，而且她们完全可以忍受坚硬、凉爽和生的水果。再者，即使一些产妇缺钙，牙齿不够坚固，他们也应该密切注意补钙。避免只吃水果有什么用？尤其是在许多孕妇吃了水果并且安然无恙之后，你害怕地追随这个古老的谣言是不明智的。此外，水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，是其他食物无法替代的。前两种是人体必需的营养素，有助于达到均衡营养。后者可促进胃肠功能恢复，防止便秘。不吃水果不利于均衡营养，而且容易发生便秘。

怀孕期间你可以吃水果。

鱼卵确实含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇和高脂可溶性维生素，但水溶性维生素、纤维素和一些有机酸、微量元素的含量很低，而水果则含有大量碳水化合物、维生素、微量元素等。，这可以弥补纯鱼卵的不足。如果两者匹配和使用得当，它们可以互相学习，互相补充。否则，可能会导致进食障碍、胃肠障碍、母婴维生素和某些微量元素缺乏等症状。以下是对常见水果作用的简要介绍。

一些适合产妇的水果

1.猕猴桃

也被称为猴桃，它尝起来又甜又冷，并且有极高的维生素C含量。具有解热、止渴、利尿、催乳的作用。规律的饮食可以增强免疫系统。这有利于剖腹产后的恢复。因为它的冷特性，在吃之前用热水来加热它。一天一个是合适的。

2.榴莲树

味道甜美，味道辛辣，在东南亚非常丰富，被誉为水果之王。因其性热，能壮阳助火，对促进体温和血液循环有很好的效果。产后虚寒，不妨将此作为补品。

榴莲很烫，很难消化，如果你吃得多，很容易生气。和山竹果一起吃可以缓解它的热度。同时，剖腹产后小肠有粘性的产妇应小心食用。

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