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随着生活水平的提高，人们非常重视饮食保健，对膳食补充剂和均衡营养有许多看法。那么吃芒果有什么好处呢？

芒果和菠萝的春天也是市场上水果丰富的季节，但是一些水果(主要是芒果和菠萝)可能会引起过敏症状。因为芒果和菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分。新鲜芒果会导致嘴唇接触性皮炎。菠萝含有菠萝蛋白酶和其他活性物质，对人体皮肤、血管等有一定的副作用。有些人在吃菠萝约1小时后会出现皮肤瘙痒、潮红和其他过敏症状。

芒果味道甜美，自然凉爽。

营养成分:蛋白质、糖、膳食纤维、维生素a、b、c、蛋白质、β胡萝卜素、钙、磷等。

功效:食疗本草记载芒果为“家庭主妇无法通过渠道”。《本草纲目》说芒果“谁过海，谁吃东西不吐”。"它能有益于胃气，所以它能停止呕吐和头晕."中医认为芒果具有益胃生津、止渴、止呕、利尿的功效，适用于口渴、咽干、胃气虚弱、眩晕、呕吐。维生素A、C和K除了预防癌症外，还能抑制动脉硬化和高血压。此外，芒果还有很好的清血退烧作用，还能消除体臭。

禁忌:患有风湿病和皮肤过敏或内脏溃疡和炎症的人不应多吃芒果。此外，胃碱性过强和感冒咳嗽的人不应该吃芒果。因为芒果含有水果黄素，吃得太多和出汗会变黄。

吃芒果有什么好处？

1.祛痰止咳:芒果中的芒果苷具有祛病止咳的功效，对咳嗽、痰、哮喘等疾病有辅助治疗作用；

2.降低胆固醇和甘油三酯:芒果中维生素C的含量高于普通水果，芒果叶中维生素C的含量也很高，即使加热加工，其含量也不会消失。经常食用芒果可以持续补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇和甘油三酯，有利于预防和治疗心血管疾病。

3.明目:芒果富含糖和维生素，尤其是维生素A，在水果中居首位，具有明目的作用。

4.抗菌消炎:芒果幼果、树皮和茎可以抑制化脓性细菌和大肠杆菌等。芒果叶提取物还具有抑制化脓性细菌和大肠杆菌的作用，可用于治疗人体皮肤和消化道感染疾病。

5.抗癌:芒果果实含有三醋酸和多酚化合物，如芒果酮酸和异芒果醇酸，具有抗癌药理作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间。因此，吃芒果对预防和治疗结肠癌非常有益。

吃芒果有什么好处？读了上面的介绍后，你明白了吗？

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