西红柿炒青豆的方法酸甜可口，回味无穷。

西红柿炒青豆的方法酸甜可口，回味无穷。发布时间：2020-03-25

绿豆有许多功效，可以和各种配料混合制成美味的食物，很多人都喜欢吃。下面与你分享的内容是:“西红柿炒青豆的方式酸甜可口，回味无穷”。让我们一起来看看！

首先，让我们看看西红柿和青豆一起油炸的方式。

材料:

青豆、西红柿、葱、盐、糖、味精等

步骤:

准备好所有必要的材料

青豆去皮，洗净，沥干水分

切割西红柿和切碎的洋葱以备后用

4.将油倒入锅中加热。将青豆倒入锅中翻炒

翻炒几下后，把番茄丁倒入锅中一起翻炒。

6加入适量的水，燃烧几分钟

7.加入适量的盐和白糖，当它快煮好的时候品尝。

8加入葱花，翻炒均匀。加入少量味精，从锅里拿出来。

以上主要介绍了用青豆油炸西红柿的方法。你明白吗？那么让我们来了解一下青豆。

绿豆的营养价值

1.绿豆富含维生素B、铜、锌、镁、钾、纤维和杂多糖。

2.绿豆不含胆固醇，可以预防心血管疾病，减少癌症的发生。每天吃两盘绿豆可以降低血液中的胆固醇。

3.绿豆富含蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的各种氨基酸，尤其是赖氨酸。

4.绿豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，具有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

如何选择青豆

选择青豆时，不能相信颜色鲜艳的大豆子。买了绿豆后，你可以把它们浸泡在清水里。真正的青豆浸泡后不会褪色。