西兰花炒虾营养超餐_虎兰科技有限公司

西兰花炒虾营养超餐发布时间：2020-03-24

西兰花味道很香，有许多功效和方法。下面与大家分享的内容是:“西兰花炒虾味道鲜美，营养丰富。它比米饭好”。让我们一起来看看！

首先，让我们来看看西兰花炒虾的方式:

材料:

西兰花、虾、料酒、干淀粉、生姜、水淀粉、植物油、盐等。

步骤:

1.准备好食物材料，在水中加入少许盐，将西兰花放入泡沫水中清洗。

2.拿出来，用剪刀把它分成小块。

3.将虾仁与生姜、料酒、少许盐和干淀粉混合，腌制3分钟

4.将水加入锅中煮沸，加入少许盐和几滴植物油，加入西兰花，热烫至颜色变暗和成熟(如果你喜欢腐烂一点，热烫一会儿)

5.舀入冷水盆，快速更换冷水两次。水冷却后，在盆里浸泡一会儿，然后捞出水备用(如果不改变水泡，西兰花就不好看)

6。向锅中加入植物油，当锅变热时，将虾倒入锅中，煎至虾变红。

7.倒入西兰花，加入盐，用大火翻炒。

8.倒入水和淀粉，勾芡，然后关火，从锅里出来。

以上主要介绍西兰花炒虾的方法。你学会了吗？你可以自己做这道菜。接下来，我想补充一些关于花椰菜的知识。

西兰花的功效和功能

防癌抗癌、增强免疫力、增强血管韧性、减肥、清热解渴

西兰花的保鲜

3-7天，将西兰花放入保鲜袋，然后放入冰箱储存。