蚝油鸡腿营养丰富，配以丰富多彩的蔬菜，味道鲜美。

蚝油鸡腿营养丰富，配以丰富多彩的蔬菜，味道鲜美。发布时间：2020-03-24

鸡腿超嫩超鲜，有多种搭配方法，深受人们喜爱。下面分享的内容是:“蚝油鸡腿营养丰富，配以彩色蔬菜，味道鲜美”。让我们一起来看看！

首先，让我们来看看蚝油鸡腿的制作方法:

材料:

鸡腿、胡萝卜、洋葱、青椒、色拉油、料酒、盐、蚝油、酱油、砂糖、生姜、鸡粉等

步骤:

1.清洗鸡腿

2.取出鸡腿骨

3.将胡萝卜、洋葱和青椒切成小块备用。

4.将鸡腿切成小块，加入料酒和盐腌一会儿。

5.往锅中加入少许油，将鸡腿煎至金黄色。

6。留出

7.搅拌另一锅油，先炒洋葱片。

8.加入胡萝卜片，翻炒一会儿

9.加入鸡腿，翻炒均匀

10.加入料酒、酱油、蚝油、盐和砂糖，搅拌均匀。

11.最后，加入青椒和鸡粉搅拌均匀，然后你可以把它从锅里拿出来吃。

以上主要介绍蚝油鸡腿的制作方法。你学会了吗？你可以自己做这道菜。接下来，我想补充一点关于鸡腿的知识。

一种鸡腿的保存方法

在2-3天内，家庭可以在保存鸡腿肉时先用保鲜膜包裹鸡腿肉，以防止鸡腿肉中的水分流失，变得干燥和不可口，然后将鸡腿肉放入冰箱冷藏室中最冷的地方保鲜，一般可以保鲜2-3天。

鼓槌的功能

补肾精

常吃鸡肉可缓解肾精不足引起的尿频、耳聋、少精、少精、畏寒等症状。

身体健康

鸡肉在人体内消化率高，易于被人体吸收利用，从而具有强身健体的功能。

促进智力发展

鸡肉在改善心脑功能和促进儿童智力发展方面有较好的效果，因为鸡肉具有抗氧化和一定的解毒作用。

提高免疫力

鸡肉具有温中益气、益五脏、填精填髓、补虚的功效。食物补充剂可用于治疗身体虚弱、消瘦、糖尿病、月经不调、缺乏、厌食、腹泻、头晕、心悸、产后缺乳、水肿等症状。