关于怀孕前的准备，男人和女人需要知道什么？

关于怀孕前的准备，男人和女人需要知道什么？发布时间：2020-03-24

孕前准备是最佳妊娠的关键，但往往是最容易被忽视的。与意想不到的惊喜相比，适当的孕前准备可以让孩子在起跑线上赢得比赛。什么是孕前准备？过来看看！

怀孕前准备什么？

1.不管有没有孩子，一定要生。如果你和你爱人的家人有遗传病史，如遗传性精神病、智力迟钝、糖尿病、高血压等。或者他的妻子患有慢性病，如心脏病、肾炎、癫痫等。，在决定是否要孩子之前都需要咨询医生。

2.如果你确定要生孩子，建议你和你的妻子一起去医院进行孕前检查咨询。

3、接受必要的疫苗接种。

如果你的体重超过了标准体重，你应该从现在开始控制你的饮食，并在怀孕前试着把你的体重降低到标准体重。

5.把你心爱的宠物托付给你的亲戚和朋友。

6.检查弓形虫病和其他感染。

如果你有避孕药，从现在开始停止服用。在怀孕的第一个月开始服用叶酸。

8.从现在开始，慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼也能帮助丈夫提高身体素质，确保精子质量。因此，对于任何打算怀孕的夫妇，他们应该在怀孕前的一段时间内进行有规律的锻炼。

9.如果你的丈夫和妻子喜欢吸烟和喝酒，他们至少从现在开始应该戒烟戒酒。

10.女性受孕的最佳年龄一般为25-30岁，男性为26-30岁。这时，夫妻双方身体都成熟了，荷尔蒙分泌旺盛，胎儿发育环境良好，这有利于胎儿的生长发育。

11.最好的怀孕季节应该是从五月到六月，避免早春或深冬。这个季节有大量的蔬菜、水果和阳光，有利于胎儿的生长发育。

12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期的第14天左右。有报道称，在月经周期的第17天之后，流产率很低且很高。(月经周期的第一天是月经的第一天)。

13.每天锻炼30分钟。

14.在辐射环境中工作的人员应临时转移。

15、为了增强免疫力，不要让自己感冒！

16.丈夫和妻子每天锻炼30分钟，主要是散步。不要游泳，因为如果你无意识地快乐，怀孕早期游泳很容易导致流产。