调查:压力让人自律一线城市的人更注重减肥和塑身

调查:压力让人自律一线城市的人更注重减肥和塑身发布时间：2020-03-24

北京，3月23日(新华社)——北京发布的一份调查报告显示，在日常生活中注重减肥和塑造自己的人大多年龄在30岁至39岁之间。此外，压力让人们更加自律。与二线和三线城市相比，生活在竞争压力较大的一线城市的人们更注重减肥和塑身。

3月22日，“构筑健康防线，专家生活课堂”活动和安利纽崔莱营养中国2020启动仪式在网上举行。该活动由中国健康教育中心指导，由环球时报和生活时报赞助。针对中国居民缺乏营养知识、营养疾病频繁发生以及缺乏健康的生活方式，该活动发布了《全国营养知识报告》。

图表来源:国家营养知识报告

该调查报告收集了12000名受访者的数据，显示公众识别健康和营养谣言的能力不高，平均得分为65.8分，略高于及格线。

据调查，果汁可以代替新鲜水果，吃大蒜治疗感冒，虾皮是钙补充的冠军，喝大谷汤灿补充钙仍然偏高等传闻。根据该报告，人们在获取健康知识方面更加积极，但是他们识别科学知识的能力需要提高。一半的人很少主动核实真实性。

日常饮食调查显示，近40%的受访者不能“每天吃早餐”。相比之下，男性受访者更难坚持每天吃早餐，而40%的受访者早餐缺乏牛奶和豆制品，导致蛋白质和钙摄入不足。此外，从三餐来看，近一半的受访者不能按时吃饭。

在与睡眠相关的调查中，近20%的95岁受访者在凌晨1点后入睡，大多数中老年人在21点后入睡，超过一半的高压力人群在23点后入睡。

就日常锻炼而言，女性的运动量明显少于男性。超过30%的女性严重缺乏锻炼。从年龄角度来看，90后中有一半以上缺乏锻炼，而近60%的中老年人基本上有足够的锻炼。

调查还显示，在日常生活中注重减肥和重塑形象的人大多年龄在30岁至39岁之间。此外，压力让人们更加自律。与二线和三线城市相比，一线城市的人们更注重瘦身和重塑。

中新社记者尹李沁摄">

资料:上海市民在体育馆锻炼。中国新闻社记者尹

根据该报告，公众需要注意的是，均衡和全面的营养、合理的锻炼和充足的睡眠是维持人体功能和健康的物质基础，也是确保人体免疫系统正常工作的基础，而人体免疫系统在提高人体免疫力和降低疾病风险方面发挥着重要作用。

在这次网上活动中，一些专家还针对当前的疫情防控背景向公众提出了健康建议。

中国疾病预防控制中心营养与健康研究所所长丁刚表示，对于普通大众来说，在抗击疫情的过程中，除了健康的生活方式之外，还必须通过合理的饮食来增强自身免疫力。必须保证蛋白质的摄入，维生素C、锌、铁和膳食纤维等营养素也是不可或缺的。

对于一个接一个重返工作岗位的人来说，如何关注营养和安全已经成为办公室工作人员共同关心的问题。

解放军总医院第八医学中心营养科主任左表示，工作后的饮食也应遵循均衡饮食的原则，多种食物，少油、少盐、少糖，保持动态平衡，保持健康体重。此外，工作时可以适当补充坚果。坚果富含蛋白质、各种有益油、维生素B、维生素E、锌、铁和其他微量元素，还能增强饱腹感。

“一些白领用零食代替午餐，或者不吃午餐，以减少午餐时间和员工聚会。这种方法不能实现均衡饮食，人体缺乏必要的营养补充。相反，它会影响正常的免疫系统，弊大于利。”左对说:(结束)

编者:郭

(责任编辑:HN666)