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香菇营养丰富，味道鲜美，搭配方法多种多样。许多人都喜欢它。下面与你分享的内容是:“蘑菇玉米排骨汤味道鲜美，营养丰富”。让我们来看看吧！

首先，让我们来看看蘑菇玉米排骨汤:

材料:

猪排、玉米、胡萝卜、蘑菇、葱、姜、精盐、生烟、料酒、鸡精等。

步骤:

1.准备所需的配料

2.清理干净，放在一边

3.玉米切割

4.胡萝卜切割滚刀

5.洋葱和生姜切片

6.将清水放入锅中，将排骨煮沸。

7。去掉泡沫，捞出排骨备用

8.取出胡萝卜，将其他配料和调味料放入砂锅。

9.大火煮沸后，用小火煨。

10.将排骨煮至熟烂，加入胡萝卜，煮10分钟左右。

11.最后，加入适量精盐

12.美味营养的蘑菇玉米排骨汤，成品美观大方。

以上主要介绍蘑菇玉米排骨汤的制作方法。你学会了吗？你可以自己做这道菜。接下来，我想补充一点关于蘑菇的知识。

香菇的功能

强身健体，提高智力

蘑菇食品可以改善脑细胞的功能。根据现代医学，香菇富含精氨酸和赖氨酸，可以经常食用以强身健体和提高智力。香菇中的蛋白质和各种氨基酸对儿童的智力发育非常有益。

健胃助食

《本草真经》记载，蘑菇能很好地益胃助食。可用于治疗厌食症，促进脾胃功能。

清热解毒

香菇具有清热解毒的功效。香菇在民间常用来帮助治疗天花、麻疹和其他儿童疾病。

听力和长寿

蘑菇和鸡肉一起炖烧可防治老年性耳聋，疗效好。蘑菇被称为延长寿命的天然保健品。

保湿和美容

蘑菇中所含的微量元素和丰富的生命支持都是美容护发的良好原料。能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，使皮肤红润、有光泽、更有弹性，是健身的好产品。

益气安神

香菇还含有一种“香菇多糖”，它能镇静位于脑干的自主神经。

预防感冒

吃蘑菇可以提高身体的免疫功能，预防感冒。

匹配蘑菇的食物

1.蘑菇+莴苣

莴苣和香菇可以一起食用，促进排尿，缓解便秘，降低血脂和血压。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压、高血脂。

2.蘑菇+西兰花

二者结合可补元气，润肺化痰，改善食欲不振、身体疲劳等症状。

3.蘑菇+菱角

荸荠性味甘寒，具有清热、化痰、消积等功效。香菇具有益气养胃、强身健体、降血压和降血脂的功效。二者的结合具有调理脾胃、清热生津的作用。经常食用能益气强身、益胃助食，有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或脾胃虚弱、湿热等慢性疾病。特别适合作为原发性高血压、高血脂、冠心病、癌症、糖尿病等患者的辅助治疗食品。

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