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馒头味道鲜美，营养价值高。它不会在吃完后增加体重，并且受到许多人的喜爱。下面与大家分享的内容是:“制作金馒头片的方式具有很高的色值和很好的口感”。让我们一起来看看！

首先，让我们来看看金馒头电影的做法:

材料:

馒头、鸡蛋、葱、盐、花生油等。

步骤:

1.将馒头切成1厘米厚的薄片。

2.打碎一个鸡蛋。

3.将馒头放入蛋液中，用一层蛋液包裹。

4。将适量花生油放入不粘锅，将裹有蛋液的馒头片放入锅中，用中火煎。

5.煎至两面都是棕色，用手捏一点盐，从上往下撒一点精盐。

6.将葱花剁碎，并在馒头片上刷一些葱花。

以上主要介绍了金馒头电影的实践。你学会了吗？你可以自己做这道菜。接下来，我想补充一点关于馒头的知识。

馒头的功能和作用

缓解压力

酵母发酵后，面粉不仅改变了它的性质，还提高了它的营养价值。其中，有丰富的抗氧化物质。馒头富含钙。每100克馒头含有38毫克钙。人体缺钙会导致精神萎靡和高度紧张。因此，早餐适当吃些馒头可以缓解一天的压力，让工作更有活力。

不易增重

与大米相比，馒头热量较低，仅为大米的70%，脂肪和糖分也低于大米。因此，如果女性朋友想减肥，不妨尝试用馒头代替米饭，这样可以有效避免节食对身体造成的伤害，而且不会增加体重。

复活

我们都知道，如果人体缺乏维生素B1和维生素B2，就会感到虚弱、无精打采，容易感到疲劳。馒头富含维生素B1、维生素B2和其他B族维生素，能刺激精神。

保护肠胃

馒头是一种发酵产品，所以食用后，更有利于人体的消化和吸收，特别是对那些胃肠功能弱、瘦弱、儿童等。适当多吃馒头，可以起到保护肠胃和促进消化的作用。

馒头制作技术

天气冷的时候，你可以在面条里放一点白糖，这不仅可以让面条变得更快，还可以让馒头更美味。

吃馒头的禁忌

糖尿病和高血糖患者不能一次吃太多馒头，否则血糖会波动很大，因为馒头含有大量淀粉，容易分解成糖。

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