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随着生活压力逐年增加，人们真的又穷又胖，又富又胖，工作过度又胖。尽管人们对健身和减肥的意识逐渐觉醒，但他们仍在遵循疯狂节食或疯狂锻炼的恶性循环，变得越来越胖。

但是看看娱乐圈的女明星，为什么她们会突然减肥呢？据报道，近日，随着“轻松美食”之风吹进中国，“轻松美食日”也迅速走红，受到众多明星和网络名人的喜爱。“轻松休闲日”帮助许多人实现了他们的愿望，通过在早上给人们提供一罐杏食品防弹咖啡，在下午提供一整天的防弹坚果轻松休闲，科学地变得“超级瘦”。

清淡饮食，即每周5天的正常饮食，连续2天的清淡饮食。章子怡曾经说过:“清淡饮食是强身健体和减肥的天然方法。它在欧洲和美国非常受欢迎，我自己也用它。”大S甚至说，“我喜欢清淡饮食。在这个过程中，我能感受到控制自己的快乐，摆脱过度的贪婪，身心轻松。”清淡饮食已经逐渐成为全世界流行的健康体重管理方法。

伊娃是《光明节盒子》的忠实粉丝，曾经是一个真正的爱吃甜食的人。自从两年前她体重160公斤以来，她已经尝试了各种各样的减肥“技巧”，比如水果餐替代、减肥药甚至节食。

她告诉记者，“虽然减肥药很有效，但一旦停止，它们就会反弹，人们会变得特别没胃口。”此外，“节食的经历更加痛苦。我太饿了，全身都没有力气了。此外，我对食物的渴望让我一次又一次地打破规则，最终暴饮暴食。”屡次减肥失败使她非常沮丧。

后来，她从杂志上接触到了低碳饮食的概念。她坚持低糖高脂肪的饮食，每周两天遵循“每日小食盒”提供的饮食计划。现在她体重减轻了近50公斤，可以说受益匪浅。

在采访中，记者也能感觉到她现在情绪高涨，她看不出她以前说过的关于她缺乏自信的话。

米兰，这位来自深圳的母亲，是科学食品停产的受益者。她告诉记者，在她生下孩子之前，她的体重还算均匀，一直保持在100公斤左右，但在她生下大宝之后，她的体重上升到110公斤，在她生下鲍尔之后，甚至飙升到120公斤。她身边的朋友有意无意地说，“你为什么这么胖？你看起来像一个不同的人。”她总是受到重创。

一直坚持合理减肥的米兰，最初选择运动减肥，并坚持每天跑步，一次减肥8公斤。不幸的是，过度锻炼最终会导致膝盖疼痛，甚至走路都很痛苦。运动暂停后，体重迅速反弹，减肥结果化为乌有，这让米兰非常焦虑。

她从节食开始努力工作，她的饮食菜单变成了单一的煮蔬菜、鸡胸肉、去皮鱼和其他非油的清淡食物。咬牙切齿了一段时间后，她瘦了4公斤，但与此同时，她有月经不调的问题，减肥的效果越来越弱，这让她更加不安。后来，通过听网上的微课，她逐渐变得越来越了解科学减肥，并意识到糖，而不是脂肪，是她的减肥的罪魁祸首，这使她的减肥之路变得更好。

她逐渐改变了饮食习惯。虽然她现在已经开始吃肉了，但通过清淡的饮食，她的体重已经下降了。她说:“当我每天出去照顾我的孩子时，我没有太多时间照顾自己和吃饭。这是我母亲分娩后的一个好消息。”据报道，“小憩日包厢”为每周的休息日提供了一个固定的用餐计划。早上喝一杯超级防弹咖啡，打开后就可以喝，它能迅速提供燃烧脂肪的能量。下午茶时间有一袋“3+3”坚果和6种混合坚果帮助人们消除饥饿。

"在我停止进食的那一天，我和我的孩子仍然可以保持精力充沛。"米兰高兴地说，“在休息时间多喝水，加快新陈代谢，就是为了享受每天的“瘦身”！真没想到我在减肥。在自由进食的那天，我仍然可以一边吃肉一边减肥。”

“在未来，盒子将不仅满足于为消费者提供饮料和食品，我们还将通过开发更科学的食品项目，为轻食消费者提供最专业、最方便的轻食服务，让更多的人能够科学地实现“高级思维”

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