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怀孕成为准妈妈后，必须注意饮食。避免不应该吃的食物，尽量少吃对胎儿不好的食物。

需要更少的食物

螃蟹:螃蟹性寒，具有活血化瘀的功效，所以对孕妇不利，尤其是蟹爪，还有流产的作用。

甲鱼:虽然具有滋阴补肾的功效，但其性咸而寒，具有很强的疏通血管、祛瘀的功能，因此具有一定的败育性，尤其是龟壳的败育力比甲鱼肉强。

约伯的眼泪:约伯的眼泪对子宫平滑肌有兴奋作用，并能促进子宫收缩，从而诱发流产。

马齿苋:它既是草药又是蔬菜。它的特性是冷而光滑的。实验证明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，能增加子宫收缩的次数和强度，容易引起流产。

罐头食品:一定量的添加剂，如合成色素、香精、防腐剂等。被添加到罐头食品中。虽然这些添加剂对健康的成年人影响很小，但是孕妇过量摄入对健康有害。另外，罐头食品的营养价值不高。经过高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分已经受到一定程度的破坏。

菠菜:人们总是认为菠菜富含铁，有补血的作用，所以它被认为是预防怀孕期间贫血的好草药。事实上，菠菜不含铁，但含有大量草酸。草酸会影响锌和钙的吸收。孕妇体内的钙和锌含量下降，影响胎儿的生长发育。

山楂和巧克力:过量食用巧克力会让孕妇感到饱，从而影响她们的食欲。结果，他们会增加体重，缺乏必要的营养。孕妇更喜欢吃酸味食物，山楂已成为首选水果。山楂对子宫有令人兴奋的作用。如果孕妇吃得过多，子宫会收缩，这可能导致流产。因此，他们应该少吃。

猪肝:因为现代饲料中添加了太多的育肥剂来快速育肥牲畜，而且维生素a含量很高，导致它在动物肝脏中大量积累。如果孕妇吃猪肝，大量的维生素A会很容易进入体内，对胎儿发育造成很大伤害，甚至致畸。

马铃薯的长期储存:马铃薯含有生物碱，储存时间越长，生物碱含量越高。过量食用这种土豆会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。当然，个体差异很大，并不是每个人吃后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，尤其是不要吃长时间存放的土豆。

茴香、八角、胡椒、胡椒、肉桂、五香粉等。容易消耗肠道水，减少胃肠分泌，引起肠道干燥和便秘。便秘发生后，孕妇必须屏住呼吸以缓解便秘，便秘会增加腹压并压迫子宫内的胎儿，从而容易导致胎动不安和早产等不良后果。

味精:味精的主要成分是谷氨酸钠。血液中的锌在与尿液结合后从尿液中排出。过量摄入味精会消耗大量锌，导致孕妇缺锌。锌对胎儿的生长发育至关重要，所以孕妇应该少吃

龙眼和荔枝:温暖的性容易引起胎儿发热；

石榴:贫血的人应该少吃。

泡菜:含有亚硝胺，会导致胎儿畸形。

西瓜:每天吃水果不应超过250克。限制西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易使孕妇脱水。

浓茶:英国的一名医生发现茶含有大量的氟化物，一杯浓茶中的氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养怀孕的老鼠，发现出生的老鼠有骨骼畸形。虽然氟对胎儿的危害尚未被证实，但最好不要喝浓茶。怀孕期间喝浓茶不仅易患缺铁性贫血，还会影响胎儿的营养供应。因为浓茶含有咖啡因，它还会增加孕妇的心跳和排尿频率，增加孕妇的心脏和肾脏负担，并损害母亲和胎儿的健康。

咖啡和可乐饮料:咖啡和可乐的主要成分是生物碱，如咖啡因和可乐明。

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