腰肌劳损贴什么膏药教你治疗腰肌劳损

腰肌劳损贴什么膏药教你治疗腰肌劳损发布时间：2020-03-19

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，那么腰肌劳损应该用什么膏药呢？接下来，让我们看看下面的相关介绍，希望对大家有所帮助！

你在腰肌劳损上贴了什么膏药

腰肌劳损膏当然是一种能活血化瘀、舒筋活络、止痛的膏药，对腰肌劳损的治疗有很好的效果。

腰肌劳损可外贴五指软膏，有效成分可渗透皮肤，产生活血止痛、祛瘀通络、开窍通窍、去骨髓、祛风散寒等功效。从而从根本上改善病变周围组织的营养，起到修复骨病组织的作用。

此外，狗皮膏、麝香风湿膏和康力沙也可用于治疗腰肌劳损。将狗皮软膏烘烤后涂在患处。麝香石丰软膏外敷于患处。使用时，加入约15克醋，装入布袋。它被自然加热并涂在患处。如果太热，它会来回移动。

腰肌劳损贴什么膏药教你治疗腰肌劳损

腰肌劳损的运动疗法

以上介绍什么膏药适用于腰肌劳损。我相信你已经明白，腰肌劳损的治疗不能仅仅依靠膏药。专家指出，患者应在治疗的同时进行功能锻炼，以加速积液的吸收，避免术后并发症。

1、转臀腰运动

姿势准备:双腿张开，略宽于肩膀，肌肉放松，双手叉腰，呼吸均匀。

在活动过程中，胯部围绕腰部中轴线水平移动，先向左，然后向前、向右和向后。每周转动臀部一次，你可以适当地做15 ~ 30次，然后以相反的方向做同样的动作。转弯的范围可以逐渐增大。上身应保持直立，腰部应随着臀部的旋转而移动，身体不应过度前后倾斜。

2、转腰搓背运动

准备姿势:双腿张开，肩宽分开，全身放松，双腿微微弯曲，手臂自然下垂，双手半紧。

活动期间，先左转，然后右转。两臂随着腰部的左右旋转自然地前后摆动。通过摆动的力量，两只手交替地一前一后地击打腰部和小腹。强度可以适当地确定。左右腰部转动一次，可根据患者情况和自身情况连续做30 ~ 50次。

3.用双手和双脚攀爬

姿势准备:站直并放松，双腿可以稍微分开。在活动中，首先举起你的手臂，然后尽可能向后倾斜，停一会儿，然后向前弯曲，向下移动你的手，尽可能多的触摸你的脚，停一会儿，然后回到直立的姿势。这是一次，可以连续做10-15次。向前弯曲时，不要弯曲你的腿，弯曲会影响效果。老年人或高血压患者弯腰时应缓慢移动。