孕妇应该为她们的婴儿做什么准备

孕妇应该为她们的婴儿做什么准备发布时间：2020-03-19

怀孕是女人一生中最宝贵的时间。在此期间，一个女人必须经历她一生中从未经历过的曲折，直到孩子最终出生。许多准妈妈会在宝宝出生前就开始锻炼，以便让宝宝将来有一个强壮的身体。然而，孕妇不应该忽视以下四个方面，这对婴儿和他们自己都有好处。

第一，无论是母乳喂养还是抱着孩子，你都需要使用你的手臂。新妈妈会因为紧张和不协调的动作而肌肉紧张。最简单的方法是在使用中注意调整和更换。

第二，一些妇女在分娩后会由于劳动强度和长期静脉压迫而留下直肠前突的后遗症。因此，它不仅有利于预防痔疮，而且有利于分娩时准确用力。同时注意控制上厕所时间，不宜过长。

第三，有些母亲有先天性乳头凹陷，有些乳头和乳晕相对脆弱，当婴儿用力时，会磨损，从而导致细菌进入并引起乳腺炎。因此，在妊娠早期，母亲应该有意识地在沐浴中摩擦乳头，使乳头乳晕的皮肤粗糙和耐磨。对于乳头凹陷的病人，应该痛苦地拔出来。

第四，怀孕中后期的腰部和背部，随着腹部变大，身体重心向前移动，腰部和背部肌肉的压力变大，导致椎间盘压力增加。长期压缩姿势会导致腰部问题。最好的方法是在怀孕前锻炼腰部和背部肌肉并做好准备。这里有一些简单的手势。

类型1:仰卧在床上，以脚和肩膀为支点，尽可能慢慢向上拱腰，每组10次，停留30-60秒，休息3分钟，每天2次，每次3组。

第二种类型:俯卧在床上，以腹部为支点，同时试图倾斜头部和腿部(双腿伸直)，在空中停留10-30秒。一组10次，休息3分钟，一天两次，每次3组。

在等待婴儿出生的时候，准妈妈会遭受身体和心理上的痛苦。然而，为了婴儿的健康和生命的延续，许多父母往往只注意如何为婴儿提供最好的条件，而忽略了母亲才是最应该被照顾的人。只有让准妈妈和他们的孩子过上健康的生活，整个家庭才能更和谐地相处。