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妇女在怀孕期间体重增加是正常的，但是如果体重增加超过正常范围，可能会引起各种并发症，影响胎儿和孕妇的健康。

一般来说，女性的体重在怀孕的前13周不应改变。13周后，每周体重增加约350克，直到怀孕足月。总增重应控制在12.5公斤左右。如果您在怀孕前13周体重增加，怀孕前超过2.5公斤，或在怀孕13周后平均每周体重增加超过500克，并且在整个怀孕期间体重增加超过15公斤，您将被视为怀孕期间体重异常增加，需要采取相应措施。

专家说，孕妇的体重增加得太快太多，这对孕妇和胎儿的发展都是不利的。其危害主要包括以下几个方面:第一，孕妇容易引起脂质和糖代谢紊乱，妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病的发病率明显增加。第二，很容易导致胎儿发育过大，增加胎儿窘迫和分娩困难的可能性。第三，孕妇腹部脂肪大量增加会削弱腹肌力量，延长分娩过程，容易导致难产，并增加剖宫产率。

如何控制女性怀孕后的体重？首先，应加强孕期营养指导，确保合理饮食，限制脂肪和高糖食物的摄入，少吃零食，多吃蔬菜和水果。第二，应加强体育锻炼，促进脂肪和能量消耗，以避免体重过度增加。第三，有必要定期检查体重增加，并将体重增加控制在每周350克以内。如果发现增重过快或过度，应及时调整。

孕妇的基本新陈代谢和日常工作所需的热量大约是每天1800千卡。对于母亲来说，为了增强造血功能，子宫增大和乳房增大需要热量，每天大约100千卡。胎儿发育期热量，每天约150千卡。母亲体内积累的脂肪每天都利用剩余的热量。

一般来说，一碗米饭含有大约160千卡热量，所以从纯热量的角度来看，怀孕前每天应该吃一碗米饭，而怀孕后期应该吃两碗米饭。因此，没有必要在“一人吃，两人补”的基础上拼命吃，使身体超重。

也有一些孕妇由于缺乏医学知识而盲目补充，导致难产。例如，有些地方的孕妇习惯吃黄芪炖鸡。虽然这些药物能强健胎儿，但黄芪具有益气、升涩的作用，扰乱了妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律，从而延长产程或造成难产。

因此，孕妇不应在身体健康和内脏功能正常的情况下滥用补药，除了多种食物，以确保足够的蛋白质，各种维生素，铜，铁，锌和其他微量元素。

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