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你应该了解老年产妇什么

如今，许多妇女越来越晚怀孕和分娩。尽管每个人的情况不同，但所有30岁以上的孕妇都面临着同样的问题或健康问题。尤其是35岁以后，你会被称为“老女人”。似乎到处都有风险，因为卵子开始老化，怀孕率低，这也会增加胎儿畸形的风险。因此，准妈妈们应该做好功课，冷静地培养健康的下一代。

早孕——妊娠率低，染色体异常概率高

孕妇无论是第一胎还是初产妇，在足月分娩时都已年满35岁，医学上称之为“老年初产妇”。女性的年龄与卵巢和卵子的质量有很大关系。随着年龄的增长，卵子会逐渐老化，卵巢的质量也会下降，这将降低女性的妊娠率。即使怀孕，流产和胎儿畸形的几率也更高。

受卵巢功能退化和卵子老化等因素的影响，老年妇女早期妊娠萎缩胚囊的概率增加，导致不孕和早期流产的概率增加。此外，在胚胎分裂的早期，染色体异常的概率也会增加。

应对方法——调整情绪和日常生活

接受怀孕风险高的事实，做好心理准备，尽可能放松。

定期产前检查，保持常规饮食和均衡饮食，避免熬夜和过度劳累。

怀孕期间的体重控制

高龄孕妇应特别注意孕期体重控制，做好饮食管理，并进行适当的锻炼。然而，他们应该等到怀孕稳定后再开始。每周锻炼三次，每次30分钟，可以有效促进新陈代谢，增强体力，还有助于生产和产后恢复。

至于整个孕期的体重，应该控制多少公斤才能达到标准？这应该由母亲怀孕前的体重指数决定。孕前体重指数标准应控制在11 ~ 13公斤的准妈妈。怀孕前体重指数过高的准妈妈应该特别注意怀孕期间体重的增加。

妈妈:怀孕初期你需要额外的叶黄素吗？

医生消除疑虑

黄体生成素可以稳定胎儿的状态，但原则上它是一种治疗药物，而不是预防药物。也就是说，当孕妇有流产的威胁时，医生会酌情给予叶黄素来稳定子宫内膜和稳定胚胎着床。怀孕初期有出血，无论出血多少，或者血液颜色是鲜红色或棕色，都应被怀疑是先兆流产的迹象，并应由医生检查。然而，如果孕妇情况稳定，没有必要补充叶黄素来“防止”可能的流产。

中期妊娠-前置胎盘、高血压和高血糖的高风险

染色体异常是先天性疾病。例如，唐氏综合症又是一条21号染色体。胎儿会有精神或结构异常。准妈妈们可以通过染色体异常检查来确认胎儿的健康状况，如妊娠早期的胎儿透明带检查和妊娠中期的母血唐氏综合征筛查。

此外，老年孕妇也是前置胎盘、妊娠高血压和妊娠糖尿病的高危人群，需要通过超声扫描、定期测量血压、尿蛋白、妊娠糖尿病筛查等项目了解孕妇的健康状况。目前，这些项目都包括在常规产前检查项目中。准妈妈们必须按时做好产前检查。

解决方法是定期产前检查和饮食控制

老年孕妇的代谢率相对较低，妊娠高血压和妊娠糖尿病的风险相对较高。因此，饮食中应把握“均衡饮食、优质营养源”的总原则。每天应摄入六类食物，包括:

1.五谷类，如大米、面条、土豆和其他含淀粉的主食。

2.水果，每天吃两个拳头大小的水果，避免用果汁代替水果。

3.乳制品，如鲜奶，每天用1-2杯240毫升的低脂鲜奶补充钙。

4.蔬菜和水果，每天吃3碗，总共大约300克蔬菜。如果你早餐不能吃绿色蔬菜，别忘了增加午餐和晚餐的摄入量，以补充膳食纤维和营养，防止便秘。

5.鸡蛋、豆子和鱼。鱼可以适量食用。高质量的植物蛋白食品，如豆腐干和豆腐，也可以用来代替一些肉类，以减少胆固醇的摄入。半盒豆腐相当于一份鸡蛋、豆类和鱼(相当于一两块肉的热量和蛋白质)。此外，孕妇可以每周吃3次深海鱼类来补充DHA。

6.油和脂肪。避免过量摄入油脂，尤其是动物脂肪。因此，瘦肉应该尽可能多的选择。烹饪也应该尽量避免油炸、油炸和其他高油的方法。

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