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高血压是指以全身动脉血压升高(收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱)为特征并伴有心脏、脑、肾和其他器官功能或器官损害的临床综合征。高血压的症状是什么？让我们一起看看。

高血压的症状是什么？

高血压的症状因人而异。早期症状可能无症状或不明显，常见症状有头晕、头痛、落枕、疲劳、心悸等。只有在疲劳、精神压力和情绪波动后，血压才会升高，休息后血压会恢复正常。随着病程的延长，血压明显持续升高，各种症状将逐渐出现。这被称为心动过缓性高血压。心动过缓性高血压的常见临床症状包括头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿、心悸、胸闷、疲劳等。高血压的症状在一定程度上与血压水平有关。大多数症状在紧张或疲劳后会加重，血压在晨间活动后会迅速升高。清晨高血压发生，导致心脑血管事件发生在清晨。

当血压突然升高到一定程度时，甚至会出现严重的头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状。在严重的情况下，可能会出现意识不清和抽搐。这被归类为急性高血压和高血压危重症。心、脑、肾和其他器官的严重损害和病理变化，如中风、心肌梗塞和肾衰竭，可能在短时间内发生。症状和高血压之间没有一致的关系。

继发性高血压的临床表现主要是与原发疾病相关的症状和体征，而高血压只是其症状之一。继发性高血压患者的高血压可能有其自身的特点，如主动脉缩窄引起的高血压可能仅限于上肢；嗜铬细胞瘤引起的血压升高是突发性的。

高血压的日常预防措施

首先，饮食应该合理

老年高血压患者的饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。盐的日摄入量不应超过10克，最好低于5克。限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要是食用植物油，这不仅有利于预防动脉粥样硬化，而且容易控制血压。除了谷类提供的蛋白质外，还应摄入适量的蛋白质，牛奶、瘦肉、鱼和其他食物。同时，多吃富含钾的食物，如蔬菜和水果，以补充维生素和调节体内电解质平衡，确保大便通畅。摄入一定量的钾和钙可以降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。

2，注意直立性低血压

老年人容易出现直立性低血压。因此，当老年患者在降压治疗中从躺下到站立时出现头晕时，提示有直立性低血压的可能性，应引起高度重视。

老年高血压患者应严格遵循老年高血压预防措施的要求，注意自我护理，合理饮食，适度锻炼，并坚持在医生指导下“终身服药”，这对预防和延缓并发症的发生具有重要意义。

第三，锻炼应该适度，睡眠应该充足。

老年高血压患者有时应该活下去，采取适当的活动，工作和休息相结合，并获得足够的睡眠。规律而科学的生活方式可以保持稳定的血压。过度劳累会导致血压升高并加重疾病。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。

四、精神上应快乐，情绪稳定

心情不好会使心跳加快，血压升高。因此，老年高血压患者应保持平静的心态，避免情绪激动和过度紧张。

如何预防高血压？

高血压是一种可以预防和控制的疾病。血压正常130 ~ 139/85 ~ 89 mmHg、超重/肥胖、长期高盐饮食和饮酒过度者应优先干预，定期体检，积极控制危险因素。

对于高血压患者，应进行定期随访和血压测量，特别注意清晨血压的管理、高血压的积极治疗(同时进行药物治疗和生活方式干预)、减轻靶器官损害、预防心、脑和肾并发症以及降低残疾和死亡率。

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