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胃下垂是由于膈肌悬吊不足、支撑内脏的韧带松弛或腹内压力降低和腹肌松弛，导致站立时胃的大曲率到达盆腔，而胃的小曲率的最低点低于髂嵴线。胃下垂的预防措施是什么？让我们一起看看。

胃下垂的病因

任何能引起膈肌位置下降的因素，如膈肌活动减少、腹压降低、腹肌收缩、胃膈韧带、胃肝韧带、胃脾韧带、胃结肠韧带过松，都会导致脱垂。

胃下垂拌饭

1.西医治疗

上腹部不适、隐痛和消化不良可参照慢性胃炎治疗。对于腹胀和胃排空缓慢的患者，您能提供哌替啶或胃复安吗？莫沙必利片是便秘患者的首选。尝试三磷酸腺苷疗法，每天早餐和午餐前半小时肌肉注射，25日为一个疗程，5天后为第二个疗程。必要时放置胃支架。

2.中医治疗

(1)耳针选自丝状针柄，按压耳壳的“胃肠区”找到敏感点，按压此点2-3分钟，每天一次。

(2)艾灸气海、关元穴、足三里、舒威穴。

(3)气功卧位呼吸法，病人取仰卧位，臀部适当垫起或床垫高5厘米，病人先吸气，然后呼气，停止和关闭，重复。

胃下垂的预防措施

1.不要暴饮暴食，少吃多吃:戒烟，喝酒，禁止脂肪，甜，辣和刺激的产品，吃容易消化和营养丰富的食物。不要参加繁重的体力劳动和剧烈的活动，尤其是在吃饭之后。饭后散步有助于疾病的康复。永远保持乐观，不暴怒，不沮丧。保持良好的情绪有助于改善隐形病人的状况。耐心坚持治疗、食物调理和康复锻炼，并有信心战胜疾病。

2.营养平衡:大多数胃下垂患者体力和肌肉力量较弱，消化吸收能力差，容易造成营养失衡，比正常人更容易感到疲劳和无精打采。因此，患者应注意在少量膳食的基础上均衡饮食，并且糖、脂肪和蛋白质的比例适当。脂肪的比例略低。因为脂肪，尤其是动物脂肪，是胃中排空最慢的，如果你吃太多的脂肪，它会增加胃的压力，而胃已经排空不良，加重食物滞留，所以应该适当限制。然而，蛋白质食物应该稍微增加，如鸡肉、鱼、瘦肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等。使它们变软不会影响消化和吸收。通过增加蛋白质摄入，可以增加体力和肌肉力量，可以缓解疲劳等症状，还可以改善胃壁平滑肌的强度，可以改善胃壁张力，并可以增强蠕动。

3.慢慢咀嚼:胃下垂患者的胃壁张力降低，蠕动减慢。如果他们狼吞虎咽地吃掉食物，它就会被填饱肚子。此外，口腔中食物的咀嚼过程也会刺激胃的蠕动，增强胃壁的张力。因此，进食的速度应该相对较慢，慢慢咀嚼有利于消化和吸收，增强胃蠕动，促进排空速度，缓解腹胀和不适。

4.减少刺激:刺激性强的食物，如辣椒、生姜、过量酒精、咖啡、可乐和浓茶，可加重胃下垂患者的反酸和胃灼热症状，影响病情的改善。因此，这些食物应该尽可能少吃少喝，有一些限制。少量饮用一些果酒和淡茶有利于减缓胃下垂的发生和发展。

5.预防便秘:胃下垂患者的胃肠蠕动功能通常相对较慢。如果饮食不当或饮水不足，奶牛容易发生便秘，便秘会加重胃下垂的程度。因此，患者应特别注意预防便秘。日常饮食中应准备更多的水果和蔬菜，因为水果和蔬菜含有更多的维生素和纤维素，特别是后者能促进胃肠蠕动，使粪便柔软光滑，并防止便秘。例如，早上喝一杯淡盐水或睡前喝蜂蜜和芝麻油来缓解和消除便秘。

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