缓解分娩疼痛的方法:导乐配合热水冲洗

缓解分娩疼痛的方法:导乐配合热水冲洗发布时间：2020-03-18

分娩疼痛是许多妇女都会遇到的问题。下面与大家分享的内容是:“减轻分娩疼痛的方法是导乐配合热水冲洗”。让我们一起来看看。

首先，让我们看看减轻分娩疼痛的方法:

递送球

分娩球就像那些用于物理治疗和健身的球。这项运动需要很少的努力，可以给产妇带来安慰。例如，坐在上面，在子宫收缩时摇晃你的身体可以帮助放松躯干和会阴，尤其是在分娩的早期。

由Doula陪同

在分娩期间，导乐指导和鼓励产妇正确用力，为产妇擦汗，并不断为产妇提供心理支持，以减轻分娩疼痛。

热水冲洗

如果持续用温水冲洗或沐浴，当子宫收缩时，腹部不会很痛。由于水或水龙头的温暖和浮力，它可以起到温和的按摩作用，使产妇更好地放松。

呼吸法

深呼吸:当你吸气时，你会感觉到肺的下部充满了空气，肋骨轮廓的下部向外向上扩张，接着是缓慢而深的呼气。这将产生镇静效果，在子宫收缩开始和结束时深呼吸是理想的。

浅呼吸:深呼吸，微微张开嘴唇，通过喉咙吸入空气。大约10次浅呼吸后，应该深呼吸一次，然后再深呼吸10次。当子宫收缩达到最高点时，可以进行浅呼吸。

浅呼吸:当疼痛频繁时，最简单和最有用的方法是进行浅呼吸，类似于喘气。为了防止过度换气，在10-15次呼吸后，屏住呼吸5次。

硬膜外麻醉

这种麻醉方法的镇痛效果是理想的。硬膜外腔用于阻断支配子宫的感觉神经，有效缓解分娩疼痛。

轻松的音乐

音乐可以刺激产妇分泌一种天然的止痛和放松荷尔蒙，让你感到快乐，减轻痛苦。

好好休息，充电

宫缩之间，你应该花时间休息。你也可以吃巧克力或热饮来补充能量，并努力节省更多的能量。

温馨提示

分娩时不要屏住呼吸，许多产妇会让自己有一种意识屏住呼吸，将胎儿推出体外。事实上，这不仅于事无补，而且会使疼痛在重力作用下变得更加严重。同时，还会出现头晕等现象，而且还会影响你向胎儿输送营养，造成胎儿缺氧等现象。