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许多第一次分娩的妇女对分娩后的注意事项知之甚少。与你分享以下内容:“自然分娩后休息和卫生的预防措施是什么？”让我们一起来看看。

首先，让我们看看自然分娩后的注意事项。

多吃蔬菜，避免便秘。

孕妇容易因分娩后肠道干燥而便秘。多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果对预防和治疗产后便秘非常有益。

初乳不应该被浪费。

一般来说，分娩后的第一天，产妇会分泌少量粘稠的淡黄色乳汁，即初乳。初乳含有大量的抗体，其功效是所有奶粉所不能替代的。初乳可以保护婴儿免受细菌侵害，因此母亲应该尽可能多地给婴儿喂初乳，以减少新生儿疾病的发生。

分娩后观察恶露不绝

分娩后，随着子宫蜕膜，特别是附着在胎盘上的蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜和其他组织的粘液通过阴道排出，即恶露。恶露不绝的持续时间因人而异，平均约21天，短则14天，长则6周。如果反复产后恶露不绝或无休止的产后恶露不绝会对产妇的身体造成伤害，必须在医生的指导下及时去医院治疗。

产后观察

产妇在产后2小时内最容易发生产后出血，因此产后仍需在产房观察。在产房观察了两个小时后，母亲和孩子都来到了爱婴区，母亲自己应该继续观察。因为一旦此时发生宫缩乏力，很容易导致产后出血。

争取时间休息

分娩过程耗尽了产妇的体力。分娩后第一天最重要的事情是休息，以确保体力的恢复。目前，许多母亲和婴儿共用一个房间，婴儿和母亲在一起，婴儿需要每3 ~ 4小时哺乳一次，婴儿需要换尿布。当婴儿哭的时候，产妇没有时间睡觉，所以产妇应该争取时间休息。

尽快排出尿液和粪便。

产后产妇应在分娩后多喝水，尽快第一次排尿，不要憋尿或少喝水，以免疼痛。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱和尿道，有助于膀胱功能的恢复。如果尿液停留时间过长，过多的膀胱充盈会影响子宫收缩并导致产后出血。

注意卫生

产后产妇出汗多，这在睡眠和醒来时更为严重。有时候汗水甚至会弄湿内衣。事实上，这是一种正常的生理现象，而不是虚弱的迹象，通常会在几天内好转。母性秦英换了内衣和床单。房间应该通风。如果不允许新鲜空气进入房间，在空气污浊的房间里，呼吸道感染的机会会增加。刚生产完，要注意会阴的保护，大小便后要用温开水冲洗。

哺乳可以促进乳汁分泌

大脑发出信号来增加牛奶的分泌。有必要尽早进行护理，以形成神经反射，增加乳汁分泌。孕妇也可以多吃一些能促进乳汁分泌的食物，如花生米、猪蹄、鱼汤等。

调整他们的心态

有些产妇见到婴儿时会兴高采烈，有些产妇会因婴儿的性别或婴儿的不良情绪而情绪低落，从而影响子宫收缩，导致产后出血。

注意饮食

分娩后，你会感到饥饿。你可以吃无刺激性和易消化的食物，如红糖小米粥、红枣小米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面条、煮鸡蛋等。吃完食物后，你可以睡个好觉。

接下来，让我们来看看如何提高自然分娩的概率。

1.年龄

初产妇在25岁至29岁之间分娩，更有可能自然分娩。避免在35岁以后生孩子。

2.产前检查

孕妇定期进行产前检查，以便及早发现、纠正和治疗问题，使孕妇和胎儿能够顺利度过妊娠和分娩。定期产前检查对顺利分娩是非常必要的。

3.胎儿大小

正常大小的胎儿可以通过正常的骨盆顺利分娩，但是巨大胎儿的头部相对较大，因此胎儿的头部可能会在骨盆入口处“搁浅”，使其难以通过骨盆而不得不进行剖腹产。

4、胎儿位置

分娩时胎儿的状况也很重要。如果婴儿在孕妇子宫中的位置异常，如臀位、横位等。，或者婴儿在子宫里长得太多，还有畸形的孩子如连体胎儿等。，这些情况会影响正常分娩过程并引起难产。因此，早期发现和及时治疗是必要的。

5.产道

产道是指分娩时婴儿的“通道”。它主要由孕妇骨盆的大小和形状决定。当然，孕妇柔软的产道也很重要。两者的任何异常都会导致难产。因此，必须在怀孕期间进行产前检查，以便医生能够及时发现问题并正确选择分娩方式。如果在产前检查中发现产道有问题，患者必须提前住院并接受选择性剖宫产。

6.生产力

生产力最重要的部分是子宫肌肉的收缩力，它能迫使胎儿和胎盘离开子宫。正常的子宫收缩有一定的节律，并随着分娩的临近而逐渐增加。无论子宫收缩太弱还是太强，都可能发生难产。

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