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通常，许多女性喜欢吃水果，因为水果既有效又美味。与你分享的以下内容是:“在预产期之前吃什么水果？有许多水果可供选择”。让我们一起来看看！

首先，让我们看看在预期的交货日期之前吃什么水果。

哈密瓜

它所含的维生素和矿物质不仅能帮助婴儿发育，还能提供你一整天所需的能量。

板栗

板栗含有大量的叶酸，可以预防胎儿先天畸形的发生。这对母亲来说非常重要，所以必须添加更多的叶酸。板栗还富含维生素E和B，可以防止流产，增强生殖功能，促进胎儿发育。其丰富的蛋白质和脂肪对胎儿的生长发育也非常重要。钾可以消除水肿。此外，栗子还能改善胃肠功能。

红枣

红枣具有最明显的补气生津、健脾和胃、调节血管、消除各种毒性的功效，尤其适用于脾胃虚弱、产后气血不足的人群。它的味道很甜，可以用多种方式食用。它可以生吃，也可以和粥、米饭一起煮。交货前几个龙眼也是一个不错的选择。龙眼香甜无毒，归入脾经和心经，是补血健脾的佳果。

橙色的

含有更多维生素C和钙的橙子可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇分娩后，子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果你吃一些橘子，你可以预防产后出血。钙是婴儿牙齿和骨骼的重要组成部分。如果产妇正确食用橙子，钙可以通过产妇的乳汁供给婴儿。这不仅能促进婴儿牙齿和骨骼的生长，还能防止婴儿佝偻病。

柠檬

柠檬含有锌、碘、铁和其他矿物质，它们在胎儿发育中起着重要作用。柠檬还含有大量的柠檬酸，可大大提高人体对钙的吸收，防止妊娠中期缺钙引起的痉挛、水肿、关节痛等症状。而丰富的维生素C可以提高身体的免疫力，防止母亲的感冒和婴儿的发育不良，还可以使婴儿的皮肤更加娇嫩。此外，柠檬还具有降血压、生津止渴、健脾开胃、消暑安胎的功效。

苹果

它不仅富含锌等微量元素，还富含脂类、碳水化合物、维生素等营养物质，特别是高含量的细纤维，有利于胎儿大脑皮质边缘部分海马的发育，也有利于胎儿的产后记忆。孕妇可以通过每天吃l-2个苹果来满足对锌的需求。

香蕉

专家建议孕妇在分娩前应该多吃香蕉，因为香蕉富含纤维素和铁，具有通便和补血的功能。大多数产妇喜欢在怀孕期间卧床休息，这会导致胃肠蠕动不良和便秘。

山楂

孕妇适量食用山楂也有一定的调理作用。山楂含有大量山楂酸和柠檬酸，能促进生津止渴、散瘀活血。大多数产妇在分娩后会过度劳累，食欲不振，口干舌燥。适量食用山楂不仅能增进食欲，还能达到祛瘀活血的功效，还能排出子宫内的瘀血。

龙眼

龙眼是一种营养极其丰富的水果。中医认为龙眼味甘、性滑、无毒，归脾心经，是补血健脾的佳果。特别是对于产后虚弱的人，食用适量的鲜桂圆或桂圆肉，不仅能补脾胃之气，还能补心血之不足。

接下来，让我们来看看孕妇在预产期需要注意什么。

1.保持愉快的心情非常重要

母亲期待婴儿的到来没有错，但是母亲们应该记住，在预产期过后，不要过于心急，以免焦虑不安。不良情绪会影响分娩。有必要知道正常的交货时间范围是在预期交货日期前后两周。准妈妈在预产期到来时保持愉快的心情是非常重要的，这对顺利分娩能起到积极有效的作用。

2.加强孕期保健

胎儿的分娩主要依赖于子宫收缩和腹压，这将迫使胎儿离开子宫并消耗大量能量。因此，我们必须注意营养，少吃多吃，注意补充足够的水分，使身体精力充沛，以完成分娩期间的艰巨任务。除了营养之外，如果尿液不定期排出，膀胱中的尿液滞留将导致排尿困难和尿潴留。因此，孕妇应该在分娩前每2-3小时排泄一次尿液。大便应该随时排出。

3.保持充足的休息

充足的能量是保证孕妇顺利分娩的重要条件。如果你在临产前身心疲惫，那肯定会影响生产的顺利进行。因此，孕妇在分娩前十多天必须有规律的生活，吃好，休息好，休息好，等待分娩。

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