脾胃湿热症状及调理方法介绍

脾胃湿热症状及调理方法介绍发布时间：2020-03-18

脾胃湿热的症状主要是由人们不良的生活习惯引起的。让我们介绍脾胃湿热的症状和调理方法。让我们一起来看看下面的相关介绍，希望对大家有所帮助。

脾胃湿热症状

脾胃湿热的症状是什么？症状包括上腹胀满、疲倦沉重、大便溏泄、体热、口苦、口渴、尿少黄，甚至皮肤发黄如橙，舌苔黄腻，脉细数。

1、上腹灼痛，嘈杂泛酸。

2.口干、口苦、渴而不渴、口甜而粘、吃甜食时水酸、食欲不振、恶心、身体沉重、四肢乏力。

3.小便黄，大便不畅，舌苔黄腻，脉滑。

脾胃湿热症状及调理方法介绍

如何调理脾胃湿热

1.多喝水

温开水更好，能促进新陈代谢，排出火气。但是不要用饮料来代替它，尤其是橙汁，因为多喝橙汁会产生热量和痰，这会加重内热。

2.多吃蔬菜

你可以多吃一些带香味的蔬菜，如香菜、荆芥、藿香等。，但是这些蔬菜太湿了，不能吃太多。你可以把这些蔬菜作为配菜来吃，以去除体内的水分。还有豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜和山药，它们可以作为主菜食用，有助于湿润。

3、吃水果

西红柿、西瓜、梨、香蕉等水果。都具有清热泻火的功能，还能补充人体所需的维生素和蛋白质。

4.少吃油腻和甜食

湿热体质的人不应吃得太多，喝得太多，吃得太少脂肪食物和甜食，除非通过饮食调理，以保持良好的消化功能。

5.清淡饮食

在饮食方面，尽量不要沉溺于烟酒，不要吃辛辣的油炸食品，尽量少吃辛辣的补充品，如辣椒、姜、葱、蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、葡萄酒和其他温热的食物也应该少吃。

6、多吃清亮和利尿的食物

适宜食用清亮利尿的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、白菜、莲藕、菠菜等。湿热体质的人，多吃富含膳食纤维的果蔬，有助于保持排便通畅，防止湿热积聚。