分娩前准备什么样的食物来帮助生产？

分娩前准备什么样的食物来帮助生产？发布时间：2020-03-18

分娩是一项繁重的体力活动。因此，孕妇最好在分娩前补充营养。哪些食物有助于分娩？请参见下面给出的详细说明:

临产前吃什么

在分娩的第一阶段，由于时间较长，分娩疼痛会影响产妇的睡眠、休息和饮食。为了保证足够的能量来完成分娩，产妇应该尽可能多吃东西。食物主要是半流质或软烂的食物，如鸡蛋面、蛋糕、面包、粥等。

进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛增加，消耗增加，产妇在子宫收缩时应尽量间歇摄入一些流质食物，如果汁、藕粉、红糖水等，以补充体力，帮助胎儿分娩。

哪些食物有助于生产

1.莲藕:莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质。营养丰富，清淡爽口，是一种祛瘀生新的良药。如果产妇多吃莲藕，可以尽早清除积在腹部的淤血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，帮助喂养新生儿。

2.莴苣:它含有许多营养成分，尤其是钙、磷和铁等矿物质，可以促进骨骼生长，强健牙齿。中药认为莴苣具有清热利湿、活血通乳的功效，尤其适用于产后少尿和无奶人群。

3.豆芽:豆芽含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素等。蛋白质是组织细胞生长的主要原料，组织细胞可以在分娩时修复受损组织。维生素C可以增加血管壁的弹性和韧性，防止出血，纤维素可以缓解便秘，防止产妇便秘。

4.海带:海带含有更多的碘和铁。碘是生产甲状腺素的主要原料，而铁是生产血细胞的主要原料。新生儿食用这种牛奶，有利于身体的生长和发育，并防止由此产生的痴呆症。铁是制造红细胞的主要原料，具有预防贫血的作用。

5.黄花菜:它含有蛋白质和矿物质磷、铁、维生素A、维生素C和残余化合物。它营养丰富，味道鲜美。它特别适合做汤。产褥期容易出现腹痛、排尿困难和睡眠不安。多吃黄花菜可以消除上述症状。