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什么对脑血管硬化有好处？吃各种水果和蔬菜是有益的。难怪它们被用来获取维生素和矿物质。积极的饮食调节是非常必要的。

什么对脑血管硬化有好处？适用于脑血管硬化的七种食物:

1.什么对脑血管硬化有好处？燕麦:它有降低胆固醇和血脂的作用，因为燕麦富含食物纤维，这种纤维是可溶的，在其他谷物中找不到。该纤维易于被人体吸收，热量含量低，不仅有利于减肥，更适合心脏病、高血压、糖尿病患者的食疗需求。

2.玉米:富含钙、磷、镁、铁、硒、维生素A、B1、B2、B6、E、胡萝卜素等。它也富含纤维。经常食用玉米油可以降低血液胆固醇，软化血管。玉米对脑血管硬化、胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎、糖尿病等有辅助治疗作用。

3.山药:其粘蛋白可防止心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化。减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺具有扩张血管和改善血液循环的作用。此外，山药还可以改善人体消化功能，增强体质。如果你在春节期间有消化不良，你可以煮山药、莲子、芡实加少许黑糖。

4.海藻:被称为“海洋蔬菜”。海藻以其低热量和低脂肪而闻名。一些海藻有降血脂的功能。褐藻，如海带，富含胶质纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降血压、降血脂、降血糖、抗癌等功效。

5.西红柿:西红柿对心脑血管疾病有很好的保护作用。研究人员发现，西红柿含有大量维生素，维生素含量比苹果和梨高2-4倍。不仅如此，西红柿还含有丰富的维生素——芦丁，它具有提高人体氧化能力的作用，而且还能帮助人体消除自由基和其他血管废物。由此可见，日常生活中多吃西红柿不仅可以清理血管中的垃圾，还能保持血管的弹性，有效防止血栓形成。

6.苹果:为了保护血管健康，中老年人在日常生活中可以多吃苹果。苹果之所以具有保护心脑血管疾病的作用，是因为苹果含有大量的多糖、果酸、黄酮、钾、维生素E等营养成分。此外，维生素C也非常丰富，这些物质对心脑血管健康有很大的作用。

研究发现，苹果中所含的这些营养物质能够迅速分解体内积累的脂肪，从而避免中年脂肪的出现。此外，平时多吃苹果也能延缓和预防动脉粥样硬化的发作，所以苹果是治疗脑血管动脉粥样硬化的好选择。

7.银耳:银耳和银耳多糖能降低高脂大鼠血清胆固醇水平，具有明显的抗血栓形成作用。

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