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10月份，当宝宝怀上的时候，差不多到了分娩的时候了，最后是见到宝宝的时候了。母亲们既兴奋又害怕。准妈妈们在分娩前讨论的最有可能的事情是分娩的痛苦。有什么方法可以减轻分娩的痛苦吗？这篇文章帮助准妈妈们从她们的前辈那里收集大量的信息和建议，帮助她们克服疼痛，顺利分娩。

医院如何帮助你减轻疼痛？

分娩时的疼痛程度不一定对每个人都一样。有些人可能会感到深深的疼痛，而其他人可能有非常酸的腰。除了可在分娩前预先实施并可通过专注于呼吸控制来减轻生产疼痛的“Rameze”生产呼吸法之外，目前临床上使用的减轻疼痛方法包括硬膜外麻醉和镇痛(无痛分娩)、分娩结束时含吗啡的药物、音乐疗法、芳香疗法、冥想、穴位按摩等。

甲替丁止痛法

也就是说，用于第一产程早期的哌替啶特别适用于焦虑和放松困难的情况。将药物注射到臀部或大腿一侧2-3小时，可能会减慢胎儿呼吸并使胎儿感到困倦，但困倦在分娩后会消失。如果使用太晚，注射时间太接近胎儿的分娩时间，有时胎儿会在出生后虚弱，需要适当的急救。除了其他给药方式之外，一些医疗机构还将提供音乐、芳香疗法和穴位按摩来帮助孕妇平静她们痛苦的情绪。未来的母亲可以提前向医务人员询问她们在分娩期间可以提供的服务，从而减轻她们包的重量。

硬膜外麻醉镇痛

它是一种通过麻醉使下半身神经暂时处于无痛状态，从而减轻疼痛的方法，也是一种在综合医院无痛分娩中使用的方法。在分娩的第二阶段，应仔细选择硬膜外麻醉，使宫颈完全打开后麻醉效果减弱。使用这种方法，母亲有时可能需要更长的时间将胎儿推出体外。

缓解疼痛的姿势

改变姿势有时可以出乎意料地有效缓解疼痛。从下面描述的姿势中，躺着的女人可以积极地尝试找到她觉得最舒服的姿势。

*将重物放在墙上，保持双臂直靠墙壁，并将所有重量放在墙上。由于这种姿势是站立方式，它可以帮助胎儿着陆。

*来回踱步当阵痛不强烈时，移动身体会比一直躺在床上更舒服。起床后在医院散步也可以缓和你的情绪。

这样做，你的丈夫也可以帮助你减轻痛苦。

陪妻子进入产房，看着她阵痛的样子，你真的想为她做点什么吗？丈夫的陪伴有利于妻子分娩时的情绪稳定。这时，丈夫可以在妻子的腰部和骨骼附近用力，上下左右按摩，或者用力按压肛门。当用手指按压背部和腰部时，他可以用拇指用力按压，而妻子在丈夫的按摩下放松时可以吸气，用手指按压时可以呼气。

克服痛苦的七个要点

1.充足的水分:当呼吸以克服阵痛时，喉咙一定很渴。最好确保你可以在医院附近购买饮料或者自己携带。此外，用柔性吸管饮用更方便。

2.填饱肚子:从阵痛开始到宫颈完全张开，第一个孩子的准妈妈要经过大约10到12个小时的准备，所以最好在阵痛轻微之前填饱肚子。

3.放松自己:真正放松自己，不再紧绷，可以节省大量体力消耗，可以随身携带一些娱乐物品，如:杂志、光盘等。

4.看淡一点:因为你可能会经常改变你的姿势，所以更容易穿，固定你的发型或扎你的头发。

5.专注于生产:想想子宫里的胎儿，专注于呼吸也是有帮助的。

6.保持口中清凉:咀嚼凉爽的口香糖，在剧烈的阵痛中改变你的情绪。口感清凉，感觉更舒服。

7.缓解腰疼:腰酸和分娩前的疼痛非常难以忍受，此时可以用按摩来缓解。

老年母亲的经验:有效的疼痛缓解和有用物品的安全生产

为了有效抵抗分娩疼痛，你可能需要携带一些物品，其中一些可以减轻疼痛，一些可以转移注意力，还有一些对劳动安全非常有帮助。你也可以尝试前人的经验。

冰袋:当因疼痛而出汗时，你可以将冰袋敷在额头或脖子上，让自己感觉凉爽。

毛巾:不管什么季节，生产总是让人流汗。毛巾不仅可以擦汗，还可以被母亲拿在手里或咬在嘴里。此外，它们还可以用来遮盖因疼痛而狰狞的面孔，这可以说是第一个好产品。

范:当你快要分娩的时候，你总是在流汗，因为你忍受着疼痛。你可以带一把扇子，让陪伴你分娩的人用风帮你。

润唇膏:长期的阵痛会让人口渴，但有时会疼得不想补充水分。这时，涂一点润唇膏来防止嘴唇皲裂。

杂志:携带与生产相关的书籍或杂志有助于保持冷静和慌乱，并在需要时检查它们。

手持电动游泳仪:阵痛中的妈妈可以试试它，集中精力用游泳仪来玩突破障碍的游戏来忘记疼痛。

收音机:类似于随身听的功能，木乃伊可以在阵痛期间通过脱口秀暂时转移他们的注意力。

随身听，光盘:当阵痛来临时，妈妈倾向于把所有的意识集中在阵痛上。这时，她可以听一些喜欢的音乐来稳定她的情绪，帮助放松。

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