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脾虚吃什么好女人发布时间：2020-03-18

什么对脾虚有好处？在夏天，许多人有脾虚症，但不知道吃什么。事实上，中医建议脾虚的人应该吃些健脾益气的食物。那么，脾虚的女性呢？什么样的食物能补脾益气？

什么食物对脾虚的人更好

对于脾虚者，适宜食用具有健脾益气、健脾开胃、促进消化功能的食品，如粳米、粳米、炒饭、白术、熟藕、小米、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣、胡萝卜、土豆、蘑菇等。

(1)红薯

俗称红薯，红薯，红薯。性质温和，味甘，具有健脾补血、益气通便的功效。根据《呼吸饮食手册》，烹饪可以补脾胃、益气、抗风寒、益色。《拾遗概要》认为红薯可以“补中、暖胃、养五脏”。对于脾虚的人来说，红薯可以作为主食，经常食用。

(2)红枣

它是温暖的，味道很好。它具有健脾和胃、补气养血的功效。早在二干年前，《神农本草经》就有“枣安嘉羊皮”的记载。李时珍说:“枣是脾的果实，脾病应该吃。”对于脾虚、便秘、脾胃虚弱、气血不足者，最好常吃大枣。

脾虚的人可以不吃什么食物

脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为当酸进入肝脏时，会使肝气更盛，而肝木能阻滞脾土，使虚弱者虚弱。因此，有脾虚症状的人，如消化不良、大便稀、声音低，应少吃。如果你患有胃溃疡和胃酸过多，你不应该吃它，否则你可能会加重症状。

此外，脾虚者不要吃凉的、易伤脾气的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、大蒜、茭白、竹笋、金针、柿子、香蕉、香蕉、梨、西瓜、绿豆、四肢小麦等。

知道什么样的食物对脾虚者更好，包括鸭肉、猪肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等，它们有油腻的味道，容易阻碍脾气的传递和转化。益气消积、易发脾气的食物有檀香、萝卜、香菜等。