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鱼是营养和美味的结合体，一直受到许多人的喜爱。以下内容与你分享:“分娩后吃什么鱼是这三种鱼的最佳推荐”。让我们一起看看他们！

首先，让我们看看分娩后最适合吃什么鱼:

黑鱼

黑鱼肉含有蛋白质、脂肪、18种氨基酸等。它还含有人体必需的钙、磷、铁和各种维生素。适用于身体虚弱、低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良、贫血的人群，有利于产妇。

鲤鱼

它具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎泌乳、清热解毒等功能。用鲤鱼、冬瓜、葱白汤治疗肾炎水肿。用活鲤鱼和猪蹄熬汤治疗孕妇缺乳。鲤鱼、川贝粉可配以少许清汤服用，用于治疗咳嗽和哮喘。

鲫鱼

具有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络通乳的功效。腹水病人服用新鲜鲫鱼和红豆共煮汤效果好。新鲜的鲫鱼和猪蹄一起炖，和汤一起吃，可以治疗产妇的乳汁不足。鲫鱼油有利于心血管功能，还能降低血液粘度，促进血液循环。

接下来，让我们学习如何选择鱼。

鱼眼石

鲜鱼的眼睛干净明亮，微微凸起，完全没有遮盖。陈旧的鱼眼睛又黑又暗，甚至覆盖着一层厚厚的浆膜或污垢，使眼睛变得模糊和凹陷。腐败和恶化的眼球破裂和移位。

散热片

新鲜鱼鳍的表皮与鱼鳍紧密相连，完整无缺，色泽鲜亮。变味鱼鳍的颜色变浅，出现开裂现象。腐烂的表皮脱落，鱼鳍散落一地。

表皮

鲜鱼有闪亮的皮肤，完整的鳞片，接近鱼体，清晰的鳞片，附着在鱼体上的薄粘液是鱼体固有的生理现象。变味鱼的皮肤黝黑无光泽，鳞片松散，层次模糊，一些鱼鳞变色，皮肤有浓稠的粘液。腐烂的鱼已经完全变色，皮肤上有厚厚的粘液。腐烂的鱼完全变了颜色，它的皮肤是液态的，粘粘的，有臭味。

肉质

新鲜鱼肉组织紧密，肉质坚实。手的弹性很明显。很难长时间移除受压部件的凹陷部分。手可以把肉和骨头分开。

态度

新鲜的鱼被捡起来时又硬又直。一些鱼，如黄墙鱼或鲈鱼、鲻鱼等。当它们被投放市场以保持新鲜时，它们被放入冰块中，头和尾向上翘起，仍然是新鲜的。如果你手里的肉没有弹性，头和尾巴又软又下垂，那就不够新鲜。鲜鱼嘴唇紧实，不变色，腹部紧实，肛门周围有一个圆坑。陈旧的嘴唇苍白，甚至骨头分离和破裂，腹部肿胀和柔软，肛门突出。

鱼鳃

鲜鱼的鳃盖紧闭，鳃呈鲜红色，有些带血，没有粘液和污垢，也没有异味。鱼的鳃是红色或灰红色的，鱼不再新鲜。如果鱼的鳃是灰色或黑色的，带有浓稠的粘液和污垢，并且有臭味，这表明鱼已经腐烂了。

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