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怀孕期间，准妈妈的月经在那时停止。分娩后，母亲的月经只会恢复，但许多新母亲会有月经失调。那么，产后月经失调呢？让我们来看看下面的相关介绍。

产后月经失调怎么办

1.合理的饮食

准备合理的饮食，减少辛辣刺激的食物。你可以补充更多富含钙的食物，如南瓜、栗子、丝瓜络或艾叶粥、牡丹花粥等，这些食物对调节月经不调非常有帮助。

2.适当的锻炼

分娩后，需要适当的锻炼，这有助于产后月经的正常恢复。适当的锻炼也有助于提高新妈妈的免疫力。

3.按摩和保健

新妈妈可以用手适度按摩腹部，这也可以促进月经的稳定。

产后月经失调怎么办？什么导致月经不调

4、保持心情愉快

分娩后不要给自己太多的精神压力，尽量保持心情愉快。如果情绪波动明显或过于压抑，月经量很容易减少，甚至会出现闭经。

分娩后月经失调的原因

1.月经过多通常是由器质性疾病引起的。

2.月经过少主要由体虚或外伤出血引起。例如，产后出血会导致身体血虚和月经过少。先天肾精不足和分娩过多会损害肾脏，导致肾气不足，最终导致月经减少。有时女性内分泌正常，但子宫复旧不良或子宫内膜粘连也会减少月经。

3.不规则的生理周期主要是由神经内分泌功能障碍、器质性疾病或药物引起的。内分泌功能障碍，如甲状腺和肾上腺皮质功能障碍；器质性疾病包括生殖器官局部炎症、肿瘤、发育不良、营养不良等。许多妇女在分娩后使用内分泌药物，这也会使月经的时间不规则。

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