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月经期间适合喝什么汤？月经期间喝什么汤好？

女性在经期不应该吃太热的食物。饮食应该清淡，易于消化，营养丰富。

许多妇女认为她们应该在月经期间吃一些温热的食物，如红枣和阿胶，以丰富血液。事实上，这是一个非常普遍和错误的观点。月经期间，饮食非常讲究。只有正确饮食，才能补充和保持健康。

月经期间会有一些血液流失。因此，有必要补充富含蛋白质和铁、钠、钙和镁的食物，如肉类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。铁是人体的基本元素之一。它不仅在血液经络蛋白水平参与许多重要酶的合成，而且在免疫、智能、衰老、能量代谢等方面发挥重要作用。因此，需要更多富含铁的食物。动物血、动物肝、动物肉、鱼和其他动物性食物以及植物性食物如黑木耳、海带和芝麻富含铁。动物性食品中的铁是血红素，容易被人体吸收和利用。在动物食品中，猪血是首选。猪血蛋白最容易被动物食物消化和吸收，尤其适合在月经期间食用。

经期喝什么汤——羊颈炖黄芪；

摩羯座一颈，黄芪饮片60克。在适量的冷水中煮摩羯座的脖子。去油沫，先煮半小时，用纱布包好黄芪饮片，放入锅中一起煮至肉熟。也可以加入姜、葱和香料。

月经期间喝什么汤——桂圆、黑豆和红枣饮料

桂圆肉15克，黑豆30克，红枣1片。首先，用水煮黑豆，得到豆汁。去黑豆，加入红枣，煮熟，加入桂圆肉，稍煮，得到黑红药汁

月经期间喝什么汤——姜炖乌鸡

将30克生姜切成薄片，依次放在锅底。一只乌鸡，去毛去内脏，去鸡胸肉，放入锅中，加水，用文火煨。

乌骨鸡对女性很有帮助，但对于那些生过孩子的人来说，经常喝鸽子汤也是一种很好的滋补品。建议你可以依次换汤，加入黄芪、当归、红枣、人参等。

月经期间喝什么汤——乌鸡白凤汤

将乌鸡放入高压锅的内锅，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋等清水，将高压锅调至鸡肉档，保持压力15分钟，取出后撒上少许芫荽即可食用。新鲜、美味、营养。乌骨鸡营养丰富，老少皆宜。它有很高的药用价值。

月经期间喝什么汤——乌鸡天麻汤

主料是乌鸡，辅料是天麻。使用的调味品是姜和盐。做法和上面一样。乌鸡马天汤营养价值极高，是民间滋补“秘方”。天麻可以治疗头晕、中风、半身不遂、滋补、治病，两全其美。

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