网站首页

产后抑郁是指妇女在产褥期出现的明显抑郁症状或典型抑郁发作，是产褥期精神综合征，伴有产后躁动和产后精神病。那么如何治疗产后抑郁症呢？让我们一起看看。

产后抑郁症状

1.情绪的变化

患者最突出的症状是持续抑郁，表现为表情阴郁、无精打采、嗜睡、易流泪和哭泣。病人经常用“阴郁”、“荒凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”和“像一堵与他人隔开的墙”来描述他们的情绪。病人经常感到沮丧和沮丧，并且经常为一些小事发脾气。在很长一段时间里，大部分时间心情都很低落，即使有几天或1 ~ 2周的时间心情有所好转，但很快就陷入抑郁。尽管如此，患者的抑郁程度普遍不严重，情绪反应仍然存在。一些幽默的警句可以让他们破涕为笑。轻松的谈话可以让他暂时感觉好些。病人自己也能察觉到他们的情绪异常，但通常会责怪他人或环境。

2.自我评价较低

对婴儿健康的过度担忧；自责，担心没有好好照顾宝宝；自虐，自责；他对周围的人怀有敌意，不与家人和丈夫协调。

3.对生活缺乏信心

不愿喂养婴儿；感觉生活毫无意义；主动性降低，创造性思维受损。严重病例有伤害婴儿的自杀想法或行为。

4.身体症状

容易疲劳；很难入睡和早起。食欲不振；性欲的丧失甚至完全丧失。

如何治疗产后抑郁症？

1.心理疗法

(1)支持性心理疗法支持性心理疗法也叫支持性疗法。在医疗护理过程中，医务人员对患者的心理状态合理地采取说服、鼓励、同情、安慰、支持、理解和保证的方式，可以有效地消除患者的不良情绪，使其处于最佳的心理状态进行治疗，从而保证治疗的顺利进行和疾病的早日康复。

(2)人际心理治疗是一种针对抑郁症的心理治疗方法，主要用于治疗成人抑郁症的急性发作，旨在缓解抑郁症症状，改善抑郁症患者的一些社会问题。抑郁症患者常见的人际问题包括四个方面:异常悲伤反应、人际冲突、角色转换困难和缺乏人际沟通。

(3)音乐疗法是最流行的抑郁症心理治疗方法之一，即音乐疗法。大脑的边缘系统和脑干的网状结构在调节人体的内脏和躯体功能中起主要作用，音乐可以直接或间接影响这些神经结构。

(4)焦点转移如果你在分娩后确实面临着严重的不愉快的生活事件，即使这些问题很难解决，也不要总是把注意力集中在不良事件上。你越想不愉快的事情，你的心情就会越糟糕。你的情绪越糟糕，就越容易陷入困境。你的情绪越糟糕，你就会陷入情绪的恶性循环。因此，这是一种转移注意力到一些愉快的事情上的转移方法，关注自己的喜好，不仅转移自己的思维，而且参与力所能及的愉快活动。

(5)行为调节不适合女性产后做剧烈运动，但一些适当的放松活动是非常必要的，如深呼吸、散步、冥想、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等。

(6)倾吐和发泄的方法找朋友或亲戚交流，说出心里话，哭一场也无妨，发泄郁闷的情绪。

• 上一篇：什么导致子宫肌瘤？子宫肌瘤
• 下一篇：产后抑郁症的表现及护理方法